Как быстро справится с простудой?Личный опыт врача-кардиолога

16.02.2022 5503

Появилась резкая слабость, дискомфорт в теле, боль и першение в горле, сухой кашель, заложило нос и начала подниматься температура. Первая мысль - "у меня коронавирус". Поскольку вокруг количество негативной информации о коронавирусе просто зашкаливает и, к сожалению, почти вся информация соответствует действительности, то страхи и тревога практически неизбежны.

Кстати, сам факт положительного ПЦР теста сразу ухудшает самочувствие и настроение пациентов. Я предлагаю отказаться от этого шага, если вы заболели. Омикрон — новый штамм коронавируса очень заразен, слишком быстро размножается и столкновение с ним просто неизбежно. Зачем бороться с неизбежностью? Её необходимо спокойно принять и как следует подготовиться к ней.

Что необходимо сделать для подготовки?

Начать принимать витамин Д и цинк уже прямо сейчас. В домашнюю аптечку купить градусник, пульсоксиметр, полоскание и пастилки для горла (любые) парацетамол в любом виде, ибупрофен, ацетилцистеин.

Узнать телефон для вызова врача на всякий случай и если нужен больничный лист. Узнать, где есть ближайшая лаборатория, чтобы сдать анализы, если вдруг выздоровление затянется и есть подозрение, что болезнь пошла по неблагоприятному сценарию с развитием осложнений. Сразу хочу всех успокоить, что омикрон хорош тем, что риск развития осложнения у людей моложе 65 лет и без хронических заболеваний минимальный. Но лучше заранее наметить план действий, если всё пойдёт не так, как хотелось бы. Это даёт дополнительную уверенность, психическую стабильность и ощущения контроля над ситуацией.

К счастью, омикрон, протекает легко, как сезонный грипп или ОРВИ, поэтому совершенно очевидно, что бояться его не надо. Главное в лечении простуды сохранять спокойствие и настроится на скорейшее выздоровление, принять своё состояние с позитивной точки зрения. Это важно.

Какие есть плюсы у простуды?

Возможность отдохнуть и расслабится, принять помощь и заботу от близких, почувствовать их любовь. Самим проявить заботу о близких, показать им свою любовь. Посмотреть дурацкий сериал на законных основаниях, просто чтобы переключить мозг на что-то, не имеющее отношение к болезни, как следует помечтать о путешествии и приключениях, о чём -то приятном вашему сердцу, почитать интересную книгу. У любого человека на это обычно нет времени, а тут вполне можно и даже нужно себе позволить расслабится и как это не странно даже получить удовольствие. Примите это не как испытание и препятствие, а как игру. Почувствуйте себя школьником, который обманул родителей и кайфует дома, прогуливая школу, особенно если вы успешный солидный человек с положением и карьерой.

Именно в расслаблении и принятии ситуации заключается успех скорейшего выздоровления. Этого достаточно, чтобы справиться с любой простудой без лекарств. Но поскольку медицина нам тоже кое-что даёт, то лучше принимать АЦЦ как антиоксидант и препарат от кашля, Витамин Д и цинк для ускорения процесса выздоровления, парацетамол или ибупрофен, чтобы облегчить ломоту во всём теле, головную боль и боль в горле, снизить температуру. Обязательно пить большое количество тёплой жидкости. Есть не обязательно, если нет аппетита. Как только аппетит появится налегать на овощи, фрукты и рыбу. Это отличный рецепт лечения любой простуды, проверено на личном опыте.

Если простуда затягивается дольше 5 дней и вас тревожит ситуация, читайте тут: Какие анализы сдать, чтобы не пропустить осложнения.

______________________________________________________________

Анна Кореневич. Врач-кардиолог с 22х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психотехнолог, процессор. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.

Источник: ( Ссылка )