6 лучших продуктов, которые помогут укрепить лёгкие и очистить их от токсинов

image

19.04.2021 7666

Лёгкие выполняют невероятную работу и играют жизненно важную роль для человека. Чтобы лёгкие продолжали выполнять свою функцию на протяжении всей жизни, они должны быть сохранены и очищены от любых токсинов, мешающих их работе.

Как укрепить лёгкие и сохранить их здоровье?

Прежде всего необходимо соблюдать следующее правила:

• избегайте активного и пассивного курения,

• занимайтесь спортом на свежем воздухе,

• не пренебрегайте лечением при возникновении инфекции в лёгких,

• укрепляйте иммунитет.

Хотя эти правила и важны, пища играет огромное значение в укреплении лёгких и очищении их от токсинов. 

Вот 6 лучших продуктов, которые помогут вам сохранить здоровье лёгких.

1. Золотая магия – куркума

Ежедневное употребление куркумы способствует уменьшению воспаления дыхательных путей. Присутствующее в куркуме соединение под названием куркумин помогает естественным образом очищать лёгкие и выводить токсины из организма. Куркуму употребляют в сыром виде, добавляют в молоко (золотое молоко), а также в качестве приправы в различные блюда. Кроме того, куркума ещё больше повышает иммунитет.

2. Зелёным чай

Зелёный чай – это простое средство для очищения лёгких. Зелёный чай богат полезными полифенолами и обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаления в лёгких.

Согласно отчёту, опубликованному в журнале Nutrition , зелёный чай тесно связан с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ): хронический бронхит, который вызывает длительный кашель и мокроту, и эмфизема, которая со временем разрушает лёгкие. И первое, и второе заболевание затрудняет дыхание. Исследование показало, что употребление всего двух чашек зелёного чая в день снижает риск развития ХОБЛ в несколько раз.

3. Мятный чай

Мята перечная – древнее средство от дыхательных проблем. Многие цивилизации использовали мяту из-за её лечебных свойств. Горячий мятный чай может вылечить боль в горле, вывести скопление слизи и облегчить воспаление, вызванное легочными инфекциями и пневмонией.

4. Имбирь

Одно из самых распространённых домашних средств от кашля и простуды. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и помогает выводить токсины из дыхательных путей. Он содержит много витаминов и минералов, таких как калий, магний, бета-каротин и цинк. Согласно исследованиям, экстракт имбиря способен предотвращать развитие раковых клеток в лёгких. Лучший способ повысить иммунитет и бороться с сезонным гриппом и инфекциями – это приготовить домашний кадхай или просто заварить здоровый имбирный чай

5. Мёд

Обогащённый природными благами, мёд известен своими антибактериальными свойствами, которые помогают уменьшить дискомфорт, вызванный респираторными недугами.

В исследовании, опубликованном в журнале JAMA Pediatrics , сравнивалось действие гречишного мёда с декстрометорфаном при лечении кашля у детей, вызванного инфекцией верхних дыхательных путей. Результаты исследования показали, что однократный приём мёда в количестве 30 граммов за пол часа до сна облегчает кашель и способствует лучшему сну

6. Чеснок

Возможно, вам не нравится вкус сырого чеснока, но его невероятная польза для здоровья заставит вас его есть. Чеснок содержит соединение под названием аллицин, которое действует как мощный антибиотик. Аллицин помогает преодолеть респираторные инфекции, которые закупоривают лёгкие и вызывают одышку. Он также помогает уменьшить воспаление, облегчить астму и снизить риск рака лёгких.


Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
На вес золота: беременные жалуются на невозможность получить необходимый препарат
image
Входа нет: пользователи столкнулись с серьезными ограничениями на госпортале проектов НПА
image
Процедурный нигилизм: производители медицинских изделий уклоняются от ввода в гражданский оборот
image
Липучка рубль штучка: почему пластыри с ГЛП-1 не помогут в похудении
image
Начали за здравие: почему россияне перестали рваться в санатории
image
ОРВИ 2025: Минздрав обновил правила лечения взрослых
image
Депутаты на каникулах: вспоминаем главные законы про здоровье, принятые в весеннюю сессию
image
Посчитали — прослезились: какие препараты снова не станут доступнее пациентам

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Врач назвала самый ценный для сердца и сосудов продукт
image
Невролог рассказала, как развивается деменция
image
Стоматолог назвал плюсы и минусы имплантации зубов
image
Врач рассказала о главных ошибках при приеме БАДов
image
Психолог рассказала о простых способах победить осеннюю хандру
image
Врач рассказала об опасности употребления анальгетиков вместо обследования
image
Как организовать питание школьников: советы специалиста
image
Врач перечислила неожиданные признаки гельминтоза
image
Какие привычки приближают вашу старость: мнение эксперта
image
Врач назвала БАДы для роста волос
image
Гериатр рассказал, что провоцирует синдром падений в старости
image
Врач назвал процедуры красоты, от которых надо отказаться осенью
image
Невролог рассказал, о чем говорит покалывание в пальцах
image
Врач рассказала, что сидячий образ жизни может привести к сахарному диабету
image
Гастроэнтеролог назвала овощи, которые снижают сахар в крови
image
Диетолог перечислила полезные свойства инжира

Новости

image
В США появился первый дженерик препарата для похудения из класса агонистов ГПП-1
image
Фармкомпании увеличили расходы на офлайн-продвижение в первом полугодии
image
Представлен обзор аптечных продаж бета-адреноблокаторов по итогам первого полугодия 2025 года
image
Еще 36 свидетельств на соципотеку выдали медработникам Подмосковья
image
В Подмосковье начинается мобильная вакцинация от гриппа
image
Роспотребнадзор рассказывает про инфекции, передающиеся комарами, и разъясняет основные меры профилактики
image
В ОЭЗ «Дубна» появится импортозамещающее производство средств для остановки кровотечений
image
Почти 3 тыс. студентов поступили на бюджет в подмосковный медколледж
image
Инфарктная сеть Москвы объединяет 19 стационаров
image
Создан универсальный препарат против вирусных инфекций
image
Участники фестиваля «Вкусы России» отправили гуманитарную помощь в зону СВО
image
Эффективная диагностика: ученые Роспотребнадзора разработали тест сразу на 25 инфекций
image
Минздрав отменил регистрацию противовирусного препарата «Эмцидо»
image
В правила маркировки для закупок медизделий подготовили изменения
image
Минпромторг выделит 1 млрд рублей в 2027 году на поддержку инновационных препаратов
image
Не только здоровье, но и экономия: В ГД оценили идею «кешбэка за ЗОЖ»

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница