Медики разъяснили как не заболеть пневмонией

24.11.2020 1990

В холодное время года простудиться проще простого. А если при этом не соблюдать элементарных правил, то очень легко получить и пневмонию, в которую может перерасти даже самый обычный насморк. А потому нужно соблюдать все меры предосторожности, чтобы не подцепить воспаление легких. На фоне КОВИД-19 такое заболевание очень опасно. Мой хороший друг - врач, посоветовал, какие меры нужно соблюдать для собственной безопасности.

Что нужно делать?

В первую очередь нужно укреплять иммунитет. Только это поможет усилить ваш организм. Помочь ему бороться с инфекциями и победить подступающую простуду. Способов укрепить иммунитет масса. Они, в общем-то общеизвестны, а потому я расскажу о них вкратце:

закаливание;
правильное питание;
хороший сон;
умеренные физические нагрузки.

А так как иммунная система человека - это основа его здоровья, ведь именно она отвечает за сопротивляемость организма, то и любой фактор, который оказывает влияние на здоровье, может помочь иммунитету, а может его и понизить. А потому чаще всего от действий самого человека зависит состояние его иммунитета.

Второе, что нужно делать, использовать средства индивидуальной защиты - маски и перчатки. И это вовсе не для борьбы с коронавирусом, а для того, чтобы предотвратить пневмонию.

Многие считают эти средства бесполезными. И, хотя в какой-то степени это так, все же их использование может помочь и немного снизить риски заболевания.

Третье - личная гигиена. Уж этот способ “вбивают” нам в головы с самого детства, но многие так и не моют руки, приходя с улицы домой. А это простое действие поможет избежать многих проблем, в том числе и пневмонии.

Питание должно быть сбалансированным. В рационе непременно должны присутствовать животные жиры. Это я сейчас говорю для тех, кто встал на модный ныне путь вегетарианства.

Несмотря на то, что в растительной пище много витаминов и минералов, в ней нет того, что необходимо. Ломтик сала никому не повредит, а потому старайтесь изредка баловать себя.

И, наконец, самое банальное - при малейших признаках простуды не практикуйте самолечение - поможет только специалист. Любые лекарства могут как помочь, так и навредить. Принимая бесконтрольно какие-либо препараты, вы рискуете еще больше усугубить свое положение.

И да, по поводу моих советов тоже не помешает консультация грамотного специалиста, так как есть некоторые противопоказания.

Источник: ( Ссылка )