Невролог назвала главную причину бессонницы осенью

04.09.2026 221

Основной причиной бессонницы, дневной сонливости и мигрени, возникающих осенью, является сбой циркадных ритмов после летнего периода. Об этом «Известиям» сообщила врач-невролог Анастасия Королева.

«Люди встают на работу в темноте, спать ложатся позже. Мозг человека с мигренью очень чувствителен к нестабильности. Всё сказывается на недомогании: недосып, поздний отбой в выходные, пропущенный обед», — пояснила она.

Чтобы вернуть организм в рабочий ритм, специалист рекомендовала чаще бывать на улице при естественном освещении, ложиться и вставать в одно и то же время, а также отказаться от просмотра новостей перед сном.

Отдельно собеседница редакции предостерегла от бесконтрольного приема обезболивающих препаратов.

«Если человек принимает обезболивающие чаще десяти дней в месяц, то развивается лекарственно-индуцированная головная боль, когда препарат сам начинает поддерживать боль», — предупредила эксперт.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

«Кортизоловый живот»: почему окружность талии важнее веса и что с этим делать

Большая перемена: как изменятся законы о здоровье с 1 сентября

Сколько стоит здоровье: назван самый дорогой случай лечения по полису ОМС

Семаглутид и риск потери зрения: что нужно знать пациентам

Геннадий Онищенко рассказал, как взрослым и детям подготовиться к 1 сентября

Буквы разные писать, расходы вычитать — деньги возвращать: как вернуть затраты на здоровье

ЖНВЛП: девять «зеленых светофоров» и десять «желтых»

«Лечение аутизма» за миллионы: против частной клиники в Москве возбуждено уголовное дело

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказала об опасности химических масок-носков для педикюра

Офтальмолог рассказала, как правильно делать гимнастику для глаз

Врач назвал продукты, повышающие тревожность

Какие напитки помогут не заболеть осенью: советы специалиста

Врач рассказала о главной ошибке при приеме магния

Как закаливаться без вреда здоровью: советы врача

Врач перечислил лекарства, после которых опасно вести машину

Почему осенью люди испытывают грусть: мнение психолога

Отоларинголог назвал простой способ, как быстро извлечь насекомое из уха

Гастроэнтеролог рассказала об опасности многоразовых бутылок

Диетолог назвала полезные перекусы для школьника

Правда ли, что ношение очков ухудшает зрение: мнение офтальмолога

Врач рассказал об опасных последствиях употребления фастфуда

«Регулирование выходит за рамки подсчёта часов»: эксперт объяснила, как правильно оценить школьную нагрузку

Гастроэнтеролог посоветовала правильный способ приготовления овсянки на завтрак

Людям с деменцией дали подсказки перед походом к неврологу

Новости

Минздрав РФ приостановил регистрацию противогельминтного препарата из-за угрозы здоровью

ЕЭК утвердила рекомендацию по микробиологическому мониторингу для производителей лекарств

Минздрав РФ отметил положительную динамику на рынке КИ и регистрации лекарств

Центр лекобеспечения закупит для «Круга добра» шесть препаратов

Эксперимент по маркировке глюкометров и реагентов продлили до 2027 года

FDA разрешило использовать тирзепатид для профилактики болезней сердца

Минздрав РФ обновил перечень орфанных заболеваний

Минздрав РФ отменил регистрацию препарата для лечения болезни Иценко — Кушинга

Минздрав РФ разработал форму заявки регионов на софинансирование закупки орфанных препаратов

Минздрав РФ рекомендовал внести информацию о возможной потере зрения в инструкцию семаглутида

Согласие на медицинское вмешательство можно будет подписать через «Госключ»

Минздрав РФ разрешил ввоз незарегистрированных лекарств из-за нехватки препарата от гемофилии

Глава ФМБА рассказала о полном импортозамещении препаратов на основе крови

Возможность упрощенного декларирования ряда товаров продлили еще на год

Двойня, но не брат и сестра: Суррогатная мать родила детей от двух пар родителей

Невролог назвала главную причину бессонницы осенью