Кардиолог перечислил простые правила для здоровья сердца и мозга
Кардиолог перечислил простые правила для здоровья сердца и мозга
18.08.2026 179
Кардиолог Барин: Удовольствие и позитивный настрой помогают защитить сердце и мозг
Кардиолог Эдди Барин уверен, что для здоровья сердца и мозга не нужны дорогие процедуры и сложные системы профилактики. Простые правила, которые помогут защититься от сердечно-сосудистых заболеваний и деменции, он перечислил изданию nine.com.au.
Прежде всего врач посоветовал регулярно двигаться, поддерживать силу и подвижность, а в питании отдавать предпочтение простым продуктам и средиземноморскому рациону, ограничивая количество переработанной пищи. Кроме того, важно регулярно проверять давление и проходить медицинские обследования, чтобы вовремя замечать изменения в состоянии здоровья.
«Как насчет того, чтобы добавить в жизнь больше удовольствия? Позитивный настрой и круг людей, которые вас поддерживают, тоже важны», — отметил Барин. Он также призвал следить за достаточным употреблением воды, поскольку она важна для работы почек, кровообращения и поддержания нормального давления.
Для профилактики возрастных изменений мозга специалист предложил поддерживать равновесие и мышечную силу, постоянно осваивать новые навыки, общаться и сохранять социальную активность. Кроме того, важно следить за здоровьем зубов, соблюдать гигиену и своевременно делать необходимые прививки, поскольку инфекции и хроническое воспаление могут негативно влиять на организм.
Источник : Ссылка
