Косметолог раскрыла лайфхаки по сохранению здорового вида кожи

18.08.2026 93

Косметолог Бедаева: сон на приподнятой подушке избавит от отеков

Сон на приподнятой подушке поможет избежать утренних отеков, заявила NEWS.ru косметолог-дерматолог Татьяна Бедаева. По ее словам, выровнять тон кожи можно легким лимфомассажем.

Нашей коже очень нравится прохладная вода, поэтому балуйте ее данной процедурой ежедневно в течение 30–60 секунд. Это экспресс-уход, который устраняет отечность, позволяет добиться упругости и здорового сияния. Чтобы уменьшить утренние отеки, выработайте привычку спать на поднятой под углом в 10–15° подушке. Также помните, что для здоровой и красивой кожи требуется сон продолжительностью в семь-восемь часов, — посоветовала Бедаева.

Она также порекомендовала использовать холодные компрессы для борьбы с отеками под глазами. По словам специалиста, нужно завернуть кусочек льда в мягкую ткань и приложить к нужному месту на одну-две минуты.

Легкий лимфомассаж поможет выровнять и улучшить тон, а также снять отечность. Положите указательные и средние пальцы рук на центр лба, затем медленно и с легким нажимом двигайтесь к вискам. Далее аналогично проработайте зону от носа к ушам и от подбородка к шее. Выполняйте массаж в течение двух минут. Для лучшего скольжения используйте каплю масла или увлажняющий крем. Если планируете выйти на улицу, то сверху обязательно нанесите SPF-крем, чтобы защитить кожу от воздействия ультрафиолета, — добавила Бедаева.

Она отметила, что, если коже не хватает естественного сияния, можно использовать прохладную ванночку из 300 граммов соли и 100 граммов соды. По словам косметолога, нужно погрузить лицо в воду на три секунды, затем поднять его и сделать вдох. Специалист подчеркнула, что процедуру следует повторить 5–10 раз.

Источник : Ссылка