Врач рассказала, к чему может привести нехватка витамина D

14.08.2026 165

Заведующая поликлиникой № 2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Минздрава МО, врач-терапевт Елена Ревкова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», кому стоит обратить внимание на уровень витамина D и чем может обернуться его длительный дефицит.

«Само по себе количество солнечного света еще не гарантирует достаточный уровень витамина D. Его синтез зависит от сезона, широты, времени пребывания на солнце, возраста, пигментации кожи и того, какая ее площадь остается открытой. Поэтому человек может проводить лето на солнце, но при этом оставаться в группе риска», — объяснила Ревкова.

По словам врача, особенно внимательно к своему состоянию стоит относиться пожилым людям, поскольку с возрастом кожа менее эффективно синтезирует витамин D. Дополнительными факторами риска становятся постоянная работа в помещении, закрытая одежда, регулярное использование солнцезащитных средств и избыточная масса тела. При определенных заболеваниях и состояниях потребность организма также может отличаться.

«При подозрении на недостаточность вопрос обследования лучше решать индивидуально. Не стоит самостоятельно принимать высокие дозы витамина D только потому, что приближается осень», — подчеркнула врач.

Дефицит витамина D в первую очередь отражается на обмене кальция и фосфора и состоянии костно-мышечной системы. При длительной недостаточности может снижаться минеральная плотность костной ткани, повышается риск остеомаляции и переломов, а также могут появляться мышечная слабость и повышенная утомляемость.

Особенно актуальной проблема становится осенью и зимой: в наших широтах естественный синтез витамина D в коже в холодный период года существенно снижается. Поэтому конец лета — подходящее время для людей из группы риска, чтобы обсудить с врачом необходимость обследования и дальнейшей коррекции.

При этом специалист призвала не воспринимать витамин D как универсальное средство профилактики любых заболеваний. Наиболее убедительная доказательная база его роли связана именно со здоровьем костей. Тактику приема препаратов и их дозировку при выявленной недостаточности следует подбирать вместе со специалистом, а не определять самостоятельно.

Источник : Ссылка