Как заложенность носа влияет на мозг: мнение специалиста

13.08.2026 149

Заложенность носа провоцирует дефицит кислорода в тканях головного мозга и ведет к постепенному снижению когнитивных способностей, рассказал руководитель лор-клиники Доктора Зайцева, ведущий телеканала "Доктор", врач высшей категории Владимир Зайцев. Врач разобрал механизм влияния затрудненного дыхания на интеллектуальный потенциал в комментарии для Pravda.Ru.

Специалист отметил, что полноценная вентиляция мозга на 70% зависит от глубины носового дыхания, в то время как ротовое дыхание компенсирует лишь оставшиеся 30%. Наиболее критическая фаза наступает в ночное время, когда тело принимает горизонтальное положение, а носовые раковины отекают.

В этот период организм не восстанавливается должным образом, что напрямую сказывается на работе центральной нервной системы. При этом врачи подчеркивают, что стабильное очищение тканей мозга во время сна возможно только при соблюдении всех условий правильной физиологии дыхания.

"При затруднении носового дыхания функции мозга тормозятся, и когнитивные способности снижаются. Поэтому крайне важно дышать именно носом: во‑первых, для того чтобы в организм поступал чистый воздух, насыщенный кислородом, и он хорошо питал головной мозг; во‑вторых, чтобы носовая полость давала такую возможность. Если какой‑то из этих факторов нарушен, возникают серьезные проблемы", — пояснил Зайцев.

По словам отоларинголога, острые состояния, такие как аллергический или вирусный ринит, позволяют мгновенно ощутить негативный эффект от нехватки воздуха. Однако главная опасность кроется в хронических процессах, которые годами замедляют мозговую активность.

Для предотвращения таких последствий врачи рекомендуют своевременно менять подходы к восстановлению легкого дыхания, избегая бесконтрольного использования аптечных средств. Если игнорировать проблему на ранних этапах, обычный насморк провоцирует необратимые изменения в структуре слизистой оболочки. Часто такие нарушения становятся основой для развития апноэ, при котором ночной храп перегружает сердце и сосудистую систему.

"Ошибка в том, что носовым раковинам не уделяют должного внимания: люди вовремя не лечат острый ринит, затягивают, и он переходит в хронический. В этом и заключается ключевая проблема", — добавил врач.

Длительная гипоксия из-за неправильной работы носа является одним из факторов, из-за которых человеческая память теряет хватку и снижается общая продуктивность. Специалисты также обращают внимание на внешние условия: высокая температура в помещении усугубляет отек слизистых. Поэтому важно знать, как ведет себя организм во время сна в душной спальне, чтобы вовремя скорректировать микроклимат и обеспечить мозг необходимым объемом кислорода.

Источник : Ссылка