Диетолог рассказала, какой инжир полезнее — свежий или сушеный
Диетолог рассказала, какой инжир полезнее — свежий или сушеный
13.08.2026 416
Диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» заявила, что свежий инжир полезнее сушеного, и его можно практически всем людям. Единственная проблема — грубые косточки, которые раздражают желудок.
«Поэтому людям с проблемами ЖКТ лучше с осторожностью употреблять этот продукт», — предупредила специалист.
По ее словам, инжир в виде сухофрукта стоит ограничивать в употреблении из-за высокой калорийности. Сушеный продукт можно употреблять несколько раз в неделю по 20-30 граммов, если у вас средняя физическая активность.
«При снижении веса рекомендуется есть инжир только 2 раза в неделю и не более 20 граммов», — объяснила диетолог.
Она отметила, что инжир считается сладким продуктом, поэтому может быть опасен для людей с сахарным диабетом.
Источник : Ссылка
