Врач рассказал, можно ли есть на ночь
Врач рассказал, можно ли есть на ночь
02.08.2026 220
Врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов рассказал, допускается ли приём пищи на ночь, он отметил, что в таких случаях есть можно при выполнении одного условия.
По словам специалиста, всё зависит от того, когда человек активен — утром, днём или вечером.
«Есть на ночь можно, если отделять последний приём пищи от времени отхода ко сну», — написал он в своём канале на платформе «Макс».
Гастроэнтеролог подчеркнул, что важно соблюдать главное правило, при котором завершать ужин или перекус следует за час-полтора до того, как человек ложится спать. Врач обратил внимание, что, уходя ко сну, человек занимает горизонтальное положение.
Источник : Ссылка
