Советы для защиты от инфаркта и инсульта летом

Советы для защиты от инфаркта и инсульта летом

09.07.2026 379

Диетолог Кондратенко: Летом для защиты от инфаркта лучше ограничить потребление углеводов

Диетолог, нутрициолог, эксперт компании SOLGAR Ольга Кондратенко дала россиянам пять советов, которые помогут защититься от инфаркта и инсульта летом. Рекомендациями она поделилась в разговоре с «Лентой.ру».

Во-первых, по словам Кондратенко, необходимо поддерживать достаточный уровень гидратации: пить 40 миллилитров воды на один килограмм веса. Во-вторых, важно придерживаться сбалансированного питания. Диетолог пояснила, что в летний рацион необходимо включить много белка и фруктов, а вот трансжиры и углеводы лучше ограничить.

В-третьих, специалистка посоветовала носить просторную одежду из натуральных тканей. Четвертый совет от диетолога — избегать перегрева и физических нагрузок в самые жаркие часы. В заключение Кондратенко порекомендовала контролировать артериальное давление, принимать лекарства при наличии хронических заболеваний и вовремя обращаться к кардиологу, если возникнут какие-либо проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Стиснуть зубы: россиян отучат бояться лечиться у стоматологов

Красная карточка: правительство вводит новые правила проверки лекарств и медизделий на маркетплейсах

Счет на минуты: запретить продажу опасных БАД и медизделий станет проще

Победители эволюции: какова цена возвращения здоровья и сохранения жизни

Жаркий прием: почему летняя погода опасна для здоровья

Липовые здоровяки: за поддельные медицинские справки начнут сажать в тюрьму

Все запущено: почему пробуксовывает дистанционный мониторинг здоровья россиян

Инжиниринг здоровья: революция или переоцененная надежда?

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Эндокринолог рассказала о полезных веществах в безалкогольном пиве

Почему сводит ноги по ночам? Разберемся в причинах и лечении

Врач оценила рекомендацию проходить 10 тысяч шагов в день

Инфекционист назвал способ безопасно есть уличную еду в отпуске

«Карательная» стоматология без анестезии грозит инфарктами и обмороками

Нутрициолог рассказала, почему перед долгой дорогой нужно налегать на рыбу

Усталость и раздражительность может вызывать блуждающий нерв: как снизить его тонус и вернуть радость жизни

Детский врач о вакцинации от ротавируса: когда лучше делать

Названо худшее место для хранения лекарств

Можно ли оздоровить простату при хроническом воспалении?

Почему диагноза "дисбактериоз" не существует? Врач назвал реальные причины вздутия живота

Россиян предупредили о самых распространенных ошибках после укуса клеща

Чем уникальна треска и почему ее так сильно любят во всем мире

Врач неожиданно высказалась об апликаторах Кузнецова и Ляпко

Россиянам назвали вызывающее скачок давления количество кофе

Чем опасно надавливание на глаз: мнение офтальмолога

Новости

Новые правила покупки лекарств вступают в силу уже этим летом

Вице-премьер Голикова назвала факторы продления жизни на 10–15 лет

«Честный знак» разъяснил условия перехода на ТС ПИоТ

Минпромторг России рассказал о механизмах поддержки фармпрома

Госдума РФ приняла закон о развитии искусственного интеллекта в России

В России создадут реестр лекарств и влияющих на их свойства продуктов питания

FDA одобрило второй в истории биопрепарат от болезни Берже

Минздрав РФ обновил список лекарств и медизделий для бригад скорой помощи

Центр лекобеспечения не смог провести три аукциона на поставку лекарств для «Круга добра»

Минпромторг РФ прорабатывает поддержку первой и второй фазы КИ инновационных препаратов

Правительство РФ расширило перечень стратегически значимых лекарств

Комитет по охране здоровья поддержал совершенствование лицензионного контроля фармпроизводства

«Круг добра» включил в перечни два редких заболевания и новый препарат

ЕЭК обновила требования GMP к производству стерильных лекарств

Минздрав РФ разработал порядок включения БАД в единый реестр

Центр лекобеспечения проведет закупку четырех препаратов для «Круга добра»

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница