Сомнолог рассказал, почему нельзя с утра брать в руки смартфон

Сомнолог рассказал, почему нельзя с утра брать в руки смартфон

30.06.2026 252

Недельный отказ от соцсетей снижает степень тревоги и депрессии, заявил на мероприятии Synergy Woman Forum 2026 профессор-сомнолог Роман Бузунов.

По его словам, которые приводит корреспондент NEWS.ru, если сразу после пробуждения пользоваться смартфоном, человек быстро устанет еще в первой половине дня.

«Вообще доказано, что недельный отказ от соцсетей достоверно снижает степень тревоги и депрессии. Антидепрессанты, к примеру, начинают работать только спустя месяц. Смартфоны практически все используют с раннего утра. Это равносильно тому, что встать с утра и сделать поперечный шпагат или толкнуть штангу 100 кг. Мозг тоже просыпается постепенно, как и тело. Если на него с утра сразу обрушить что-то важное, он возбуждается сразу до неадекватных значений, а значит, что на работу вы уже пойдете уставшими», — отметил Бузунов.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Липовые здоровяки: за поддельные медицинские справки начнут сажать в тюрьму

Все запущено: почему пробуксовывает дистанционный мониторинг здоровья россиян

Инжиниринг здоровья: революция или переоцененная надежда?

Владимир Машков раскрыл секрет здорового долголетия

Синдром больных зданий: хворает дом – страдает человек

Фабрика вирусов: чем опасен клещевой энцефалит

Часики тикают: минздрав напоминает, что пора рожать

Маленькие изменения — большая польза: как пять минут на природе и чтение книг продлевают жизнь

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Невролог назвала способы омолодить мозг

Какие летние привычки особенно сильно вредят зубной эмали: мнение специалиста

Диетолог назвала продукты, которые могут испортить кожу летом

Какой напиток в жару может вызвать обострение болезней ЖКТ: мнение эксперта

Офтальмолог рассказал об опасности купания в линзах

Как правильно выбирать масло для загара: рекомендации косметолога

Врач перечислила скрытые риски участия в массовых забегах для детей

Врач назвала болезни, которые может вызвать сквозняк

Врач рассказал, что даже летом организм получает недостаточную дозу витамина D

Врач назвала практики, которые помогут успокоиться

Почему даже в жару нельзя есть холодный борщ: мнение специалиста

Врач рассказал, как распознать у себя обезвоживание в жару

Врач назвал последствия употребления кофе натощак

Врач рассказал, лечит ли яблочный уксус диабет

Мытье тела с мочалкой может привести к высыпаниям: мнение специалиста

Диетолог рассказал, какие котлеты считаются самыми вредными

Новости

Срок вступления в силу «второго лишнего» при госзакупках СЗЛС перенесут

SpaceX Илона Маска запустила секретную капсулу для производства препаратов в невесомости

Куба и Россия создали первое совместное фармацевтическое предприятие

ЕС одобрил первое периоперационное лечение мышечно-инвазивного рака мочевого пузыря

Минздрав РФ утвердил программу ДПО «Фармация» на 144 часа

Зарегистрирован первый отечественный биоаналог упадацитиниба

Минздрав РФ зарегистрировал новый препарат для терапии гемофилии А

Центр лекобеспечения повторно пытается закупить соматропин для «Круга добра»

Минздрав США объявил о реформе исследований препаратов из-за растущей конкуренции с Китаем

Переходный период на электронные медкнижки собираются отменить

Центр лекобеспечения не смог закупить селексипаг для «Круга добра»

Росздравнадзор прекратил оборот нескольких лекарств российского и индийского производства

Минздрав РФ утвердил программу ДПО «Фармацевтическая химия и фармакогнозия»

Госдума РФ зафиксировала порог УСН для малого бизнеса на уровне 20 млн руб. до 2029 года

АФП ЕАЭС просит переходный период для подтверждения полного цикла производства лекарств

Утверждена программа ДПО по специальности «Фармация» на 504 часа

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница