29.06.2026 214

Детский организм переносит высокие физические нагрузки иначе, чем взрослый, поэтому при выборе соревнований важно учитывать возрастные ограничения и уровень подготовки участника, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

«Массовые забеги могут быть полезны для детей — они помогают формировать интерес к спорту, способствуют повышению выносливости, воспитывают дисциплину, уверенность в собственных силах, мотивируют вести активный образ жизни. Однако очень важно, чтобы дистанция соответствовала возрасту, уровню физической подготовки и состоянию здоровья ребенка», — сказала Демьяновская.

Если расстояние слишком большое, а темп — высокий, детский организм может испытать значительный стресс.

Также следует помнить, что детский организм отличается от взрослого. Система терморегуляции, сердце, сосуды, легкие еще продолжают развиваться, поэтому чрезмерные нагрузки переносятся детьми хуже. Особенно это касается соревнований, которые проходят в жаркую погоду или при высокой влажности воздуха. В таких условиях возрастает риск обезвоживания, перегрева, теплового удара», — предупредила врач.

Демьяновская уточнила, что при выборе соревнований нужно обязательно учитывать возрастные рекомендации организаторов и уровень подготовки ребенка. И не забывать, что главная цель детского спорта — безопасная физическая активность и положительные эмоции, а не преодоление препятствий любой ценой.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"