Врач рассказал, влияет ли стресс на лишний вес на самом деле
Врач рассказал, влияет ли стресс на лишний вес на самом деле
20.06.2026 583
Рост живота на фоне высокого уровня кортизола часто объясняют стрессом, однако эта теория является мифом, не имеющим под собой медицинских оснований. О том, почему популярные представления об этой взаимосвязи не работают, изданию Pravda.Ru рассказал главный специалист по направлению "Эндокринология" ГК МЕДСИ, кандидат медицинских наук Илья Барсуков.
В медицинской практике действительно существуют эндокринные заболевания, сопровождающиеся значительным повышением уровня кортизола. К ним относятся болезнь Иценко-Кушинга, вызванная поражением гипофиза, и синдром Иценко-Кушинга, связанный с патологией надпочечников. В таких случаях перераспределение жира происходит из-за гормональных нарушений, что приводит к формированию "лунообразного" лица и шарообразного живота при заметном похудении рук и ног.
"При патологии гипофиза, опухоли гипофиза или образовании в надпочечниках уровень кортизола в крови сильно повышается. Это состояние называется гиперкортицизмом. Если поражен гипофиз — это болезнь Иценко–Кушинга, если надпочечники — синдром Кушинга. Одним из характерных визуальных признаков является не просто накопление жира, а его специфическое перераспределение: жир откладывается в области лица (лунообразное лицо) и живота, тогда как конечности могут оставаться тонкими", — пояснил Барсуков.
Однако бытовое утверждение, будто повседневный стресс ведет к росту живота из-за постоянно высокого кортизола, является недопустимым упрощением. В таких условиях повышение гормона носит субклинический характер и не проявляется внешне, хотя метаболический вред организму наносится вполне реальный. Исследователи давно обращают внимание на другие факторы набора веса в условиях хронического стресса и дефицита сна, изучая, как это влияет на обмен веществ.
"Что касается повышения кортизола от стресса и связанного с этим накопления жира в области живота — у этой теории нет серьезных оснований. Повышение кортизола на фоне стресса носит субклинический характер, то есть визуально никак не проявляется. Хотя метаболически это действительно вредит организму, и это небезобидно. Но утверждать, что постоянный стресс повышает кортизол, а из-за этого растет живот, — недопустимое упрощение", — отметил врач.
На самом деле механизм увеличения массы тела при эмоциональных нагрузках иного рода. Хроническое напряжение подталкивает человека к поиску простых способов получения гормонов удовольствия, что чаще всего выражается в употреблении алкоголя, а также сладкой, жирной и соленой пищи. Специалисты подчеркивают, что ожирение часто получает новый двигатель именно из-за изменения пищевых привычек в ответ на психическое состояние. Если такой паттерн поведения закрепляется, риск развития ожирения и сопутствующих нарушений, включая диабет, многократно возрастает.
Для оценки состояния здоровья врачи рекомендуют не полагаться на домыслы, а следить за объективными показателями.Например, если окружность талии превышает 80 сантиметров, это служит серьезным предупреждением о смертельно опасных метаболических нарушениях. В современной медицине также появляются принципиально иные подходы к управлению обменом веществ, позволяющие корректировать индекс массы тела более эффективно.
Источник : Ссылка
