07.05.2026 179

Спортсмены и веганы чаще других имеют низкий уровень ферритина, что связано с повышенным расходом железа или особенностями его усвоения из растительной пищи, заявил NEWS.ru врач-терапевт, эксперт цифровой клиники страхового дома ВСК Владимир Невзоров.

По его словам, это состояние даже при нормальном гемоглобине провоцирует слабость, снижение концентрации и одышку.

«Ферритин — белок, который хранит железо «про запас». Без него железо не попадет к митохондриям — энергостанциям каждой клетки. Именно поэтому низкий ферритин вызывает слабость, снижение концентрации и одышку даже при нормальном гемоглобине, это называется латентным дефицитом железа. Ряд людей находится в группе риска по дефициту ферритина. В первую очередь это спортсмены. Из-за интенсивных нагрузок у них ускоряется расход железа. Также это вегетарианцы и веганы. Растительное железо усваивается хуже гемового», — пояснил Невзоров.

Он отметил, что в группу риска по дефициту ферритина входят и другие категории людей. По словам врача, это женщины репродуктивного возраста, а также беременные и кормящие.

«В группе риска по дефициту ферритина находятся женщины репродуктивного возраста — регулярные менструации постепенно вымывают запасы железа из организма. Сюда можно включить беременных и кормящих. Потребность в железе у них резко возрастает для развития ребенка. Также в группу риска входят люди с заболеваниями ЖКТ. При целиакии, гастрите или воспалительных заболеваниях кишечника железо не всасывается», — резюмировал Невзоров.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"