Сколько яблок нужно съедать за раз: мнение диетолога

Сколько яблок нужно съедать за раз: мнение диетолога

07.05.2026 219

За один раз без вреда для здоровья можно съесть 1-2 яблока, сообщил в беседе с aif.ru врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

Специалист отметил, что этот фрукт лучше убрать из рациона тем людям, у которых наблюдаются проблемы с ЖКТ.

«Одно-два яблока за прием пищи еще никому вреда не наносили. Столько примерно и можно съесть. Вред в данном случае может быть, например, если яблоки плохого качества, если они напитаны нитратами. Такие яблоки, конечно, чем меньше съесть, тем лучше», - отметил диетолог.

Поляков добавил, что не стоит увлекаться яблоками и тем людям, которые склонны к аллергическим реакциям.

«Если у человека непереносимость тех же самых яблок, есть аллергическая реакция на продукт, то лучше и вовсе яблоки исключить из рациона. В остальных случаях есть их стоит по потребности», - пояснил эксперт.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Жесткая забота: почему врачи отказываются лечить детское плоскостопие

ОМС на режиме экономии: меньше коек, меньше «скорых», быстрее диагнозы

Таблетка без дисциплины не работает: главная ошибка миллионов пациентов

Антибиотики на исходе: кто виноват и можно ли всё исправить

Сон за деньги: почему рынок снотворных растёт быстрее, чем качество сна

Демография без иллюзий: почему деньги уже не спасают рождаемость

Начни с себя: зачем российских врачей поставят на весы

Куда все катится: в России возродят аптеки на колесах

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Безглютеновый хлеб лишен клетчатки и переполнен крахмалом: мнение эксперта

Врач рассказал, какие люди чаще страдают от дефицита ферритина

Неожиданная причина шума в ушах: мнение эксперта

Хирург рассказал, когда хруст в челюсти опасен

Врач назвала снек, употребление которого может привести к деменции

Врачи рассказали, как копать грядки, не калеча спину

Биолог перечислила продукты, которые могут сделать счастливее

Токсический удар после 1 таблетки: чем опасно запивать лекарства

Диетолог назвала неожиданный продукт для снижения холестерина

Врач дал пять советов для пробуждения без болей в спине

Названы способы распознать деменцию при разговоре и в переписке

Названа распространенная ошибка при чистке зубов

Диетолог объяснил сонливость после утреннего кофе

Сидение нога на ногу нарушает приток крови к конечностям

Врач дала шесть советов для снижения риска инфаркта на 85 процентов

Ватные палочки приводят к повреждению барабанной перепонки

Новости

Правительство РФ утвердило правила ведения реестра цифровых платформ

Доля несостоявшихся госзакупок лекарств в 2025 году составила 24%

Росздравнадзор отменил бумажные формы регудостоверений на медизделия

В РФ есть вакцины от всех подтипов клещевого энцефалита

Создан портативный прибор для ранней диагностики опухоли

В ГД предложили использовать ИИ-ассистента при приеме пациентов

Передавать генетические данные за границу разрешат только по решению комиссии

ФНС разъяснила особенности переоформления свидетельств для спиртосодержащих лекарств

Роспотребнадзор сообщил о блокировке интернет-ресурсов по продаже содержащих литий БАД

Росздравнадзор опроверг сообщения о нехватке этопозида и метотрексата

Правительство РФ утвердило новые правила вывоза и обезвреживания медотходов

Малыш родился дважды: история невероятного спасения ребёнка с редким синдромом

В ВОЗ сообщили о низком риске распространения хантавируса

ФАС РФ согласовала цены на 4 новых оригинальных препарата из Перечня ЖНВЛП

Автоштрафы за просроченные маркированные товары заработают с 1 сентября

Регулятор США одобрил первый в мире препарат от рака на основе системы протеолиза

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница