Диетолог рассказала, как питание влияет на состояние кожи

11.03.2026 268

Красивая и здоровая кожа — это не только результат правильного ухода, но и следствие сбалансированного питания. То, что мы едим, напрямую влияет на состояние нашей кожи. А крема и прочие средства по уходу, по словам специалистов, являются лишь дополняющим фактором.

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» рассказала про важный штрих и так называемый «невидимый фронт» в питании для поддержания здоровой кожи.

«Витамин А работает на обновление, цинк — при угревой сыпи, Омега-3 из жирной рыбы снимает воспаление. Есть продукты "невидимого фронта", и поэтому часто кремы не работают — потому что проблема не снаружи, а внутри, в нехватке этого внутреннего строительства», — сказала она.

По словам эксперта, ради здоровой кожи не обязательно пить добавки горстями. Достаточно каждый день собирать «разноцветную тарелку»: белок (рыба/курица), защиту (овощи всех цветов) и традиционный холодец для упругости.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Можно и апельсины и кофе: гастроэнтеролог развеяла мифы о питании при болезнях ЖКТ

Ученые выяснили, сколько нужно заниматься спортом для улучшения работы мозга

Артроз тазобедренного сустава (коксартроз)

Опасное заболевание научились выявлять по фотографии руки

Обнаружен риск потери зрения при приеме популярного препарата

Россиянам рассказали, что помогает сохранить молодость как можно дольше

Как отличить усталость от истощения: советы специалиста

Названы эффективные методы снизить уровень холестерина в крови

Диета при инсулинорезистентности

Доктор рассказал, почему нельзя удалять ушную серу пальцами

Назван самый опасный вид головной боли

Врач перечислила самые полезные продукты для женского здоровья

Врач назвала признаки аллергического насморка

Врач посоветовал один овощ при высоком давлении

Врач назвал простой способ предотвратить снижение силы с возрастом

Новости

«Круг добра» обновил список для формирования неперсонифицированного резерва

Правительство РФ не поддержало мораторий на рост цен на препараты из Перечня ЖНВЛП

Более 40% пациентов с орфанными заболеваниями столкнулись с проблемами получения лекарств

Япония одобрила первый в мире клеточный препарат от болезни Паркинсона

Минздрав РФ расширил перечень орфанных заболеваний

За что чаще всего штрафовали аптеки в 2025 году

Минздрав РФ получит дополнительно 2,8 млн рублей на лекобеспечение орфанных пациентов

Автомобильный союз предложил Минздраву РФ маркировать несовместимые с вождением лекарства

Минздрав США запретил своему персоналу использовать ИИ Claude

Минпромторг РФ объявил конкурс на получение субсидий для проведения НИОКР

Производители косметологических препаратов предложили меры по защите рынка

В Новосибирске разработали прибор, определяющий уровень сахара по поту

Утверждена типовая программа профпереподготовки по специальности «Фармация»

Минздрав РФ разработал индикаторы риска для санэпиднадзора на основе данных системы маркировки

Минздрав РФ сменил главного внештатного специалиста клинического фармаколога

Диетолог рассказала, как питание влияет на состояние кожи