Врач назвала привычки, которые вредят коже в холода

26.01.2026 2652

В холодное время года кожа сталкивается с низкими температурами, порывистым ветром и пересушенным воздухом в помещениях. Часто, стремясь к комфорту, мы невольно совершаем ошибки в ежедневном уходе, которые не помогают, а, наоборот, усугубляют положение, вызывая обезвоженность, покраснение и шелушение. Врач-дерматолог, косметолог Екатерина Каминская разобрала для aif.ru список основных ошибок, которые уже до весны испортят кожу.

Любовь к излишне горячей воде во время водных процедур

Желание согреться под душем или умыться горячей водой вполне объяснимо, однако подобная практика причиняет коже значительный вред. Высокие температуры способствуют активному удалению природного липидного барьера, ответственного за удержание влаги и защиту от внешних воздействий. Это ведёт к незамедлительному чувству стянутости, нарушению микрофлоры и образованию микротрещин, усиливающих шелушение.

Боязнь использовать увлажняющие средства перед выходом на холод

Распространённое заблуждение о том, что крем на морозе кристаллизуется и вредит кожным покровам, лишено медицинского подтверждения. На самом деле, когда вы покидаете помещение с незащищённым эпидермисом, он оказывается под прямым влиянием низкой температуры, что вызывает сужение сосудов и интенсивное испарение влаги.

Применение очищающих продуктов с агрессивными компонентами

Моющие гели, содержащие сульфаты (SLS, SLES), мыло с высоким pH, а также тоники на спиртовой основе в зимний период оказывают негативное влияние на состояние кожи. Они чрезмерно удаляют натуральные масла, повреждая её естественный липидный слой. Даже при жирном типе кожи возможна ответная реакция в виде повышенной выработки себума на фоне дегидратации, что может привести к закупорке пор и неровному тону лица.

Пренебрежение поддержанием оптимальной влажности в комнате

Во время отопительного сезона уровень влажности в помещениях нередко опускается ниже отметки в 30 % при рекомендуемых 40-60 %. Такой воздух способствует интенсивной потере влаги, буквально высасывая воду из поверхностных слоёв кожи. В подобной обстановке даже самые эффективные уходовые средства не смогут проявить свои функции.

Излишнее увлечение скрабами и сильнодействующими препаратами

В зимние месяцы естественные процессы обновления клеток кожного покрова замедляются. Все его ресурсы направлены на противостояние внешним факторам, а не на восстановление после химического или физического воздействия. Злоупотребление пилингами с AHA/BHA кислотами, ретинолом и механическими скрабами в это время повышает риск появления стойких раздражений, покраснений, схожих с проявлениями розацеа, и ухудшения барьерных свойств.

Сокращение суточной нормы потребления жидкости

Под влиянием холода чувство жажды притупляется и мы начинаем пить меньше, чем в тёплый сезон, хотя потребность организма и клеток в достаточном количестве воды не уменьшается. Систематическая нехватка жидкости сразу отражается на коже: снижается её эластичность, появляется тусклость, сероватый оттенок, а мелкие морщины становятся более заметными.

Недостаточная забота о коже губ и кистей рук

Кожный покров губ полностью лишён сальных желёз, а на тыльной стороне ладоней они почти отсутствуют. Это делает данные участки крайне беззащитными перед морозом и ветром, что приводит к быстрой потере влаги, обветриванию, образованию болезненных трещинок и воспалительным явлениям.

Источник : Ссылка