Когда пора надевать термобелье: мнение специалиста

15.01.2026 2675

Зима в наступившем году просто-таки образцово-показательная. Подбросила снегу, к Крещенью, по традиции, обещаются серьезные морозы. А мы как-то с потеплением климата подрастеряли навыки одеваться тепло. Что ж, будем вспоминать - болеть ведь не хочется.

Как объясняет кандидат медицинских наук, доцент кафедры дерматовенерологии имени академика Ю.К. Скрипкина Института клинической медицины Пироговского Университета Татьяна Гайдина, все зависит от ощущения комфортности каждого человека. Кому-то холодно и в -5 С, а кто-то спокойно переносит и -30 С.

«Также очень важно, сколько времени человек собирается провести на улице, - говорит Татьяна Гайдина. – Если добежать до метро вам нужно 15 минут, а потом вы час будете ехать в теплом вагоне в термобелье, это не очень хорошо, потому что тело будет перегреваться. Могут возникнуть опрелость, контактные дерматиты и даже какие-то более серьезные проблемы. Если говорить именно про мужчин, то у них из-за этого могут нарушаться функции наружных половых органов, в том числе функция сперматогенеза. Физиологически яички у мужчин должны быть на 1-2 градуса Цельсия холоднее, чем температура тела, чтобы происходил нормальный сперматогенез. Если яички нагреваются, то эта функция нарушается. Но если человеку приходится работать на улице, то стоит надевать термобелье не только в мороз, но и при небольшом плюсе, но высокой влажности. Оно защитит от переохлаждения весь организм и конкретные части тела тоже. Общее переохлаждение может вызвать простуды, а переохлаждения в нижней части тела могут привести к специфическим проблемам органов малого таза и мочеполовой системы».

И понятно, что термобелье не будет работать, если дополнительно не надевать нормальную верхнюю одежду, защищающую от холода и имеющую «воздушную» структуру.

Как не замерзнуть: соблюдайте принцип «комфортно и многослойно»

! Максимально эффективно согреют несколько слоев свободной (свободной – это важно!) одежды, надетые один на другой.

Нижний слой одежды должен хорошо отводить влагу. Значит, нужна одежда из полиэстера, полипропилена, но не из хлопка – он, может, и дышит, но долго сохнет.

Средний слой - из шерсти или флиса. Он должен хорошо сохранять тепло.

Внешний слой должен эффективно защищать от ветра и осадков. То есть должна быть непродуваемая (мембранная) и непромокаемая куртка. И желательно такие же штаны.

Шапку лучше тоже брать плотную и непродуваемую, которая хорошо прикрывает уши и шею.

Широкий, длинный шарф, который можно намотать не только на шею, но и при порывах ветра прикрыть лицо.

* Вместо перчаток – шерстяные варежки.

* Свободные, теплые ботинки, в которые можно положить термостельки. Носки – не давящие, лучше – шерстяные. Но главное – чтобы сухие и чистые.

* В мороз лучше не носить сережки и пирсинг на открытых частях тела.

Источник : Ссылка