Почему опасно нырять в прорубь или снег после бани: мнение эксперта
Почему опасно нырять в прорубь или снег после бани: мнение эксперта
15.01.2026 334
Резкое понижение температуры после выхода из бани может привести к сердечной недостаточности, заявила NEWS.ru семейный врач, эндокринолог Анастасия Самойлова. По ее словам, при погружении в снег или холодную воду существует вероятность внезапного скачка артериального давления.
«Русская баня давно славится своими целебными свойствами и расслабляющим эффектом. Однако многие любители попариться забывают, что резкое охлаждение после парилки может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Экстремальные способы охлаждения, такие как ныряние в прорубь или снег, создают колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Организм вынужден экстренно адаптироваться к смене температур, что может привести к спазму сосудов, сердечной недостаточности, повышенному артериальному давлению, нарушениям местного кровообращения, головокружению и тошноте», — предупредила Самойлова.
Она порекомендовала выйти из бани в предбанник, чтобы тело могло постепенно остыть. По словам эндокринолога, затем следует принять прохладный душ, но не переусердствовать с охлаждением. Также Самойлова посоветовала выпить чашку теплого чая или травяного настоя для поддержания водно-солевого баланса.
Источник : Ссылка
