Почему люди зевают: мнение специалиста

13.01.2026 2641

Многие люди считают, что зевота возникает из-за нехватки кислорода в организме. Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева рассказала «Известиям» 12 января, так ли это на самом деле, а также объяснила, почему можно «заразиться» зевотой от окружающих.

«В настоящее время существует несколько гипотез, почему человек может зевать. Согласно одной из них, зевота помогает поддерживать нормальную терморегуляцию головного мозга. Так, если он перегревается, например на фоне переутомления, зевание усиливает приток крови к мозгу и обеспечивает вдыхание воздуха, что позволяет ему «охладиться» и тем самым нормализовать теплообмен», — отметила она.

Следующая гипотеза связана с изменением состояния сознания. Зевание часто возникает при переходе от сна к бодрствованию и наоборот. Глубокий вдох при зевоте расширяет альвеолы — микроскопические структуры легких, что усиливает кровоток и кратковременно учащает сердцебиение. Это в свою очередь помогает организму взбодриться либо расслабиться в зависимости от ситуации.

Еще одна из гипотез предполагает, что зевание способствует раскрытию евстахиевых труб, отвечающих за выравнивание давления в среднем ухе. Например, во время авиаперелета, при наборе высоты, давление за барабанной перепонкой возрастает, и зевание помогает его нормализовать.

«Бытует мнение, что причиной зевоты является недостаток кислорода либо избыток углекислого газа в организме. Однако исследования опровергли эту теорию: уровень данных газов в крови не влияет на появление зевоты», — рассказывает врач.

Что касается «заражения» зеванием, то это явление представляет собой форму эхопраксии — непроизвольного подражания действиям другого человека. Данный эффект обусловлен психологическими факторами, а также активностью зеркальных нейронов мозга.

Способность «заражаться» зевотой тесно связана с эмпатией — способностью понимать и разделять чувства других. Чем сильнее эмоциональная связь с другим человеком, тем выше вероятность от него «заразиться». Сам процесс зевания происходит благодаря зеркальным нейронам, которые активируются, в момент наблюдения за чужим действием.

«Они «отражают» его в головном мозге человека, вызывая желание зевнуть в ответ. Стоит отметить, что дети до четырех-пяти лет почти не подвержены «заражению» зевотой, так как у них еще не до конца развиты области мозга, отвечающие за эмпатию», — указала Агаева.

Источник : Ссылка