Косметолог рассказала, что избыток солнца провоцирует отеки
Косметолог рассказала, что избыток солнца провоцирует отеки
28.07.2025 508
Долгое пребывание на солнце приводит к сбою лимфатической системы, вследствие чего возникают отеки, особенно в области лица и лодыжек. Об этом «Газете.Ru» рассказала дерматолог и косметолог бренда Icon Skin Галина Амосова.
«Под воздействием тепла и ультрафиолета клапаны сосудов повреждаются, и жидкость начинает застаиваться. Также солнечные лучи сгущают межклеточную жидкость, делая ее вязкой. Вкупе это негативно влияет на организм», — заявила врач.
Амосова пояснила, что УФ-лучи создают в клетках миллионы свободных радикалов, в ответ на что клетки выделяют вещества, вызывающие воспаление — отсюда краснота и боль. Она отметила, что при замедленном лимфатическом оттоке в тканях накапливаются продукты распада, что может усилить отечность и продлить восстановление.
Для предотвращения отеков косметолог рекомендовала избегать длительного нахождения на солнце, особенно в пик его активности. Если же ожог уже получен, врач посоветовала в течение двух-трех дней наносить на поврежденные участки пантенол, далее применять средства с антиоксидантами – витаминами С и Е, а также гиалуроновой и феруловой кислотой, алоэ и церамидами.
«Витамин С нейтрализует опасные свободные радикалы и восстанавливает, витамин Е защищает липидные слои клеточных мембран. Феруловая кислота стабилизирует витамины С и Е, блокирует активацию ключевого медиатора воспаления. Экстракт зеленого чая уменьшает воспаление, защищает ДНК фибробластов от УФ-повреждений. Ресвератрол активирует белки долголетия, усиливая клеточный ремонт», — рассказала врач.
По словам Амосовой, через неделю уход можно дополнить косметикой с центеллой, ниацинамидом, пептидами, мочевиной (5% для лица, 10% для тела) и трегалозой.
Также для снижения риска появления отеков врач посоветовала обратить внимание на такие процедуры как лимфодренажный массаж, прессотерапия и микротоковая терапия.
Антиоксиданты для поддержки лимфатической системы летом, как сообщила косметолог, можно также получать из пищи. По ее словам, жирные сорта рыбы являются источником омега-3, снижающими воспаление. Амосова рассказала, что содержащийся в лососе астаксантин в 6000 раз сильнее витамина С. Она так отметила, что яркие овощи и ягоды борются со свободными радикалами.
«Еще хорошим восполняющим коктейлем будет вода с огурцом и розмарином. Огурец обеспечивает кремний – важный элемент для восстановления коллагена, а розмарин улучшает микроциркуляцию», – резюмировала дерматолог.
Источник : Ссылка
