Врач рассказал, как правильно спать в аэропорту без вреда для спины
Врач рассказал, как правильно спать в аэропорту без вреда для спины
28.07.2025 593
Сон на полу в аэропорту чреват обострением хронических заболеваний и мышечными спазмами, заявил NEWS.ru терапевт Красногорской больницы Иван Еременко. По его словам, переохлаждение на бетоне или кафеле также может привести к воспалению придатков у женщин.
«Спать на голом полу в аэропорту нельзя. Холод от плитки или бетона быстро передается телу, особенно в области поясницы, таза и шеи. Это прямой путь к обострению хронических заболеваний суставов, простудным заболеваниям и мышечным спазмам. Даже летом кафель или бетон «тянет холод». Через спину и поясницу этот холод быстро доберется до внутренних органов. После таких ночевок пациенты часто жалуются на боли в пояснице, учащенное мочеиспускание, цистит и даже воспаление придатков у женщин», — сказал Еременко.
Он уточнил, что для сна на скамейке следует выбрать позу, в которой поясница и шея не провисают. Еременко посоветовал положить что-нибудь под колени или согнуть ноги. По словам врача, для сна в сидячей позе необходимо опереться спиной на стену или спинку кресла, чтобы мышцы не были в напряжении.
«Пациентам с остеохондрозом, грыжами или хронической болью в пояснице сон на полу или на жесткой скамье может закончиться сильным обострением. Лучше вовсе не ложиться, а для поясницы можно использовать пояс или плед, обмотав его вокруг спины, чтобы снизить нагрузку», — добавил Еременко.
Источник : Ссылка
