Кардиолог назвал признаки преждевременного старения сосудов

image

02.07.2025 3251

Одышка, быстрая утомляемость, скачки давления — все это может быть не просто следствием стресса или усталости. Такие сигналы нередко говорят о преждевременном старении сосудов, которое остается незамеченным у молодых людей. Кардиолог Скандинавского Центра Здоровья Иван Ефремкин рассказал «Газете.Ru», как распознать ранние признаки и сохранить сердце здоровым.

«С возрастом стенки сосудов теряют эластичность и становятся жестче. Это нарушает нормальный кровоток и заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой. Ускоренное старение сосудов приводит к утолщению стенок сердца, гипертонии и снижению насосной функции. Нарушается работа внутренней оболочки сосудов, формируются воспаления и холестериновые бляшки — ранние проявления атеросклероза. В совокупности это увеличивает риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний», — объяснил он.

К преждевременному старению сосудов чаще всего приводят четыре фактора: курение, неправильное питание, низкая физическая активность и хронический стресс. Табак повреждает сосуды и провоцирует воспаление. Рацион с избытком соли, жира и сахара повышает давление и уровень холестерина. Отсутствие движения снижает тонус сосудистой стенки, способствует набору веса. Постоянный стресс и недосып повышают уровень гормонов, сужающих артерии, и не дают сосудам восстанавливаться во сне.

«Семейная история сердечно-сосудистых заболеваний — важный фактор риска. Если у близких родственников были инфаркты, инсульты или остановки сердца до 60 лет, стоит внимательнее относиться к здоровью сосудов. Генетические нарушения, например семейная гиперхолестеринемия (наследственное заболевание, при котором с юности повышен уровень «плохого» холестерина), могут привести к раннему атеросклерозу. Мужчины тоже находятся в группе риска: их сосуды стареют быстрее из-за гормональных и поведенческих особенностей. Наследственность задает исходные условия, но образ жизни во многом определяет реализацию риска», — сказал врач.

Ранними признаками сосудистых изменений могут быть устойчивое повышение давления, учащенное сердцебиение, перебои ритма, снижение выносливости и быстрая утомляемость. Возможны головные боли, головокружения, шум в ушах. У мужчин снижение потенции в молодом возрасте может быть первым маркером сосудистых нарушений. Эти сигналы часто игнорируют, хотя именно они говорят о том, что сердечно-сосудистая система не справляется с нагрузкой.

«На доклинической стадии определить сосудистые изменения помогают УЗИ сонных артерий с оценкой толщины стенки и измерение скорости пульсовой волны. Эти методы позволяют выявить снижение эластичности и начало атеросклероза. ЭКГ и УЗИ сердца показывают, как сосудистые изменения влияют на само сердце — например, фиксируют утолщение стенок или снижение способности к расслаблению (сердце хуже расслабляется между сокращениями, что затрудняет его нормальную работу). Также врач может назначить анализы крови: холестерин, глюкозу, С-реактивный белок (показатель скрытого воспаления в организме, в том числе в сосудах). Повышенные значения этих показателей указывают на воспаление и высокий риск сосудистых нарушений», — рассказал он.

Самый надежный способ сохранить здоровье сосудов — регулярная физическая активность, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек. Эксперты рекомендуют не менее 60–90 минут умеренной физической активности в день — например, быстрой ходьбы, плавания или езды на велосипеде — чтобы поддерживать тонус сосудов и снижать давление. Рацион должен включать овощи, рыбу, цельнозерновые продукты и быть ограничен по соли, сахару и жирной пище. Дополнительно могут помочь дыхательные упражнения, массаж и тепловые процедуры. Они улучшают кровоток, снижают уровень стресса и благотворно влияют на тонус артерий. Однако все методы должны быть согласованы с врачом.

«Поводом для обращения могут стать даже умеренные, но устойчивые отклонения: повышенное давление, перебои ритма, снижение переносимости нагрузок. Молодым людям с семейной историей сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется проходить профилактическое обследование уже после 30 лет — даже при отсутствии симптомов. Ранняя диагностика помогает сохранить здоровье сосудов и предотвратить осложнения», — резюмировал кардиолог.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Ноты по рецепту: на что способна музыкотерапия
image
Россиян должно быть больше, с урбанизацией надо заканчивать: о чем говорили в Думе
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Стратегически значимые российские лекарства: что поменяется
image
Налог на вредные привычки: ВОЗ призвала повысить цены на алкоголь, сигареты и сладкие напитки
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лело - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Врач рассказала о риске сколиоза из-за электросамокатов
image
Использование ватных палочек может привести к тугоухости: мнение эксперта
image
Офтальмолог рассказала, как распознать солнечный ожог глаза
image
Врач рассказал, что чай сразу после еды нарушает процессы пищеварения
image
Почему стирается зубная эмаль: мнение специалиста
image
Врач назвала самое безопасное для фигуры мороженое
image
Врач рассказал, как на раннем этапе выявить риск развития деменции
image
Кардиолог рассказала, всегда ли боли в груди связаны с сердцем
image
Чем заменить сахар при диабете: советы специалиста
image
Врач рассказал, что вода в «пластике» может вредить щитовидке и половой системе
image
Какая безопасная температура кондиционера в жаркую погоду: мнение эксперта
image
Врач рассказала, может ли мороженое закалить горло
image
Стоматолог назвала причины потери зубов
image
Врач рассказал, что экспресс-диеты создают иллюзию контроля над весом
image
Стоматолог назвала причины неприятного запаха изо рта у детей
image
Врач рассказала о привычках, которые серьезно вредят коже лица

Новости

image
Первыми гостями форума «Москва 2030» в Гостином Дворе стали семьи участников СВО
image
Более 24 тыс. человек прошли обучение в школах будущих родителей
image
Красногорские врачи извлекли проволоку из живота мужчины, с которой он проходил две недели
image
Как цифровые проекты помогают москвичам поддерживать участников СВО
image
Почти 60 тыс. жителей Подмосковья прошли реабилитацию после болезни
image
Сергей Собянин поздравил финалистов чемпионата «Абилимпикс» среди участников СВО
image
В Сеченовском университете открыт набор в магистратуру по цифровой медицине
image
«Столички» и «Неофарм» не работают из-за технического сбоя
image
Комиссия Минздрава рассмотрит более 20 кандидатов на включение в ЖНВЛП
image
Минпромторг предложил связать системы маркировки лекарств и товаров
image
Более 12 млн попыток продажи БАД с различными нарушениями пресечено в РФ в 2025 году
image
Новая поликлиника для взрослых и детей открылась в Видном
image
Роспотребнадзор: более 3,6 млн россиян сделали прививку от клещевого энцефалита
image
Еще 2 новых рентген-аппарата заработали в Подмосковье
image
Подмосковные врачи спасли годовалого мальчика, случайно съевшего крысиный яд
image
Подмосковные врачи спасли разбившегося велосипедиста, который поехал встречать рассвет

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница