Врач рассказала, что случайные перекусы могут навредить здоровью

19.06.2025 349

Немецкие ученые выяснили, что всего пять дней перекусов вредной едой могут значительно повлиять на здоровье. Такое питание может чувствительность мозга к инсулину.

Об этом KP.RU рассказал эндокринолог, д.м.н, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ и автор telegram-канала «Доктор Павлова, эндокринолог» Зухра Павлова.

«Инсулинорезистентность тесно связана с развитием сахарного диабета, ожирения и снижением когнитивных функций (внимание, память, речь, мышление, - прим. ред.). Сомнительные перекусы могут иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья и приводить к хроническим сбоям в работе организма», – отметила медик.

По словам Павловой, перекусы лучше исключить полностью. Даже если они не влияют на вес сразу, проблемы могут появиться позже. Оставлять перекусы можно только в том случае, если перерыв между приемами пищи больше пяти часов.

«В таком случае можно съесть что-то белково-углеводное. Например, банан или яблоко с йогуртом или кусочком сыра. Если съесть только фрукт, то аппетит лишь усилится», – уточнила врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке

Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?

Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава

Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования

За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?

Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки

История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Как эффективно укрепить иммунитет ребенка летом: рекомендации специалиста

Психическое здоровье отца играет важную роль в развитии ребенка: исследование

Качество сна у молодых людей связано с употреблением фруктов и овощей: ученые

Врач назвала причину болей в спине

Врач рассказала о неочевидных рисках для участников фестиваля красок

Врач рассказала, кому нельзя есть окрошку

Косметолог назвал процедуры, которые надо делать летом

Гепатолог назвал БАДы скрытой угрозой для здоровья печени

Врач назвала риски длительного приёма обезболивающих

Диетолог рассказала о мифе про о пользе обезжиренного молока

Врач рассказала, как часто нужно стирать подушки

Как проверить клубнику на наличие красителей: советы эксперта

Врач рассказал, почему холестерин «подскакивает» на правильном питании

Врач назвал неожиданный сигнал развития болезни Альцгеймера

Почему эпиляция летом может привести к ожогам: мнение специалиста

Эндокринолог рассказала, как правильно принимать витамины

Новости

Минфин настаивает на запрете на приостановку закупок по 44-ФЗ из-за патентных споров

Минздрав утвердил перечень оборудования для центров здоровья

Минздрав одобрил исследование первого отечественного биоаналога орфанного препарата «Коселуго»

На ПМЭФ обсудили приоритеты инновационного развития фармотрасли

Минздрав намерен изменить правила платы за участие в КИ лекарств

«Фармасинтез» планирует открыть завод в Москве к концу лета

В России разработают новое лекарство от сахарного диабета первого типа

С начала года на «горячей линии» главного врача обработали уже почти 315 тыс. звонков

Врачи Орехово-Зуевской больницы спасли от ампутации девушке ногу

На площадках проекта «Лето в Москве» проводят тренировки на свежем воздухе

Акция «Проверь свое здоровье в парке» снова стартует в Подмосковье

В стационарах кратковременного пребывания провели более 8,7 тыс. операций пациентам

Около полусотни мастеров йоги проведут бесплатные занятия под открытым небом на ВДНХ

ЕЭК утвердила рекомендации использования данных реальной клинической практики

ФАС отменила согласование цены на «Диплам» для лечения СМА

Врач рассказала, что случайные перекусы могут навредить здоровью