Почему в полнолуние люди мучаются от бессонницы: мнение врача

19.05.2025 5493

Наверняка многие хоть раз замечали, что в период полнолуния заснуть значительно труднее, сон становится прерывистым, а утром чувствуется усталость. Это распространенное явление породило множество мифов и легенд о влиянии Луны на сон человека. Что говорит об этой связи наука и действительно ли полнолуние виновато в наших бессонных ночах — читайте в справке aif.ru.

Влияет ли бессонница на качество сна?

Влияние Луны на человека — тема, волнующая людей еще с древних времен. У многих полнолуние ассоциируется с различными мистическими явлениями, обострением болезней и, конечно же, с бессонницей. Эти верования укоренились в культуре и передавались из поколения в поколение.

В последние годы интерес к изучению влияния лунных циклов на сон человека снова возрос, а результаты оказались интересными, хотя и не всегда однозначными. Одно из первых значимых исследований, проведенное в 2013 году швейцарскими учеными, например, показало, что в период полнолуния у людей снижается уровень мелатонина — гормона сна, — сокращается общая продолжительность сна, увеличивается время засыпания и снижается качество сна. Однако существуют и исследования, не обнаружившие никакой связи между лунными фазами и сном.

Врач-терапевт Ксения Кулакова считает, что на самочувствие человека в период полной Луны влияет даже не столько сам спутник Земли, сколько погодные условия, меняющиеся в это время: «Согласно данным геофизиков, при полной Луне над Землей повышается давление в верхних слоях атмосферы и растет температура в нижних слоях атмосферы. А поскольку теплый воздух более влажный, это приводит к выпадению большего количества осадков. На фоне изменения погодных условий, более восприимчивые пациенты будут реагировать них. К ним относятся пациенты с заболеваниями вегето-сосудистой дистонии, сердечно-сосудистых заболеваний, а также варикозной болезни. В эту же категорию входят и люди, страдающие мигренями и от тонуса сосудов», — отметила эксперт.

Давление же в сосудах запускает эндокринные нейромеханизмы, которые могут спровоцировать нарушение в гормональном фоне, чем и обусловлена бессонница.

Источник : Ссылка