Инсулинорезистентность — этап, когда еще можно отменить сахарный диабет

image

14.06.2024 2285

Инсулинорезистентность — нарушение метаболизма и предшественник сахарного диабета 2-го типа. Это сигнал от организма о том, что нужно что-то делать, чтобы избежать развития более опасных заболеваний. Инсулинорезистентность — самая ранняя и потенциально обратимая стадия развития сахарного диабета 2-го типа.

Главное о том, что такое инсулинорезистентность, почему развивается, чем опасна и что делать, обсуждаем с вместе с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic.

Что такое инсулинорезистентность

Инсулин — гормон, который открывает глюкозе путь к клеткам организма, которые используют ее для выработки энергии. При инсулинорезистентности этот путь перекрывается, так как гормон плохо связывается с рецепторами. В результате глюкоза не попадает в клетки, а остается в крови. В результате печень, сердце, другие органы и ткани (и особенно жировая) становятся невосприимчивы к инсулину. То есть сахара в крови достаточно и даже с избытком, но в клетки он не поступает.

Инсулин влияет на жировой, белковый обмен, регуляцию транскрипции генов, роста и деления клеток, эндотелиальную функцию сосудов. В результате инсулинорезистентность приводит к:

нарушению всех видов обмена веществ (углеводного, липидного, белкового), дислипидемии;

сбоям в механизме деления клеток;

повышению артериального давления и поражению сосудистой системы;

нарушению процессов выработки половых гормонов у женщин и мужчин (увеличивается уровень мужских половых гормонов).

Проще говоря — мы чувствуем себя не очень хорошо, значительно растет риск развития сахарного диабета, атеросклероза, синдрома поликистозных яичников, миомы матки, рака и других осложнений.

Интересно! Повышенный уровень инсулина, который характерен для сахарного диабета может подавлять выработку лептина или нарушать его сигнальную активность. Лептин — гормон, который регулирует аппетит и метаболизм. Результат — чаще хочется есть, мы медленнее наедаемся, съедая больше необходимого объема еды. Возникает замкнутый круг — мы едим чаще и больше из-за нечувствительности клеток к инсулину, а повышенный уровень сахара требует выработки инсулина для выравнивания его уровня.

Причины инсулинорезистентности

Есть несколько причин, которые могут приводить к нарушению восприимчивости к инсулину:

наследственность — особенности в определенных генах;

неправильное питание — избыток легко усваиваемых углеводов в еде (сладкие высококалорийные продукты);

ожирение — жировая ткань вырабатывает вещества, снижающие чувствительность тканей к инсулину;

гормональные нарушения из-за стрессов, гипотиреоза и некоторых других патологий;

малоподвижный образ жизни — при этом уменьшается количество мышечной ткани, потребление энергии, повышается уровень глюкозы в крови;

Как заметить инсулинорезистентность

Основные признаки:

абдоминальное ожирение — объем талии более 80 см у женщин, 90 см у мужчин;

постоянное желание что-то съесть, тяга к сладкому даже после сытного обеда;

беспричинные скачки настроения, раздражительность;

черный акантоз — потемнение кожных покровов, особенно в области естественных складок (на шее, в паху, под мышками, на локтях), появление или увеличение количества папиллом;

акне, перхоть, себорея, рост волос на лице на подбородке, усики у женщин;

повышенное артериальное давление;

упадок сил, сонливость после еды (сахар в крови не поступает в клетку и не дает энергию);

нерегулярный менструальный цикл.

аже 2-3 таких симптома — повод обратиться к врачу и обследоваться. Выявить инсулинорезистентность помогут:

проверка уровня глюкозы натощак и гликированного гемоглобина;

анализ на инсулин и индекс HOMA-IR (норма до 2.7).

Для диагностики, расшифровки результатов и рекомендаций по лечению идем к врачу-эндокринологу.

Что делать при инсулинорезистентности?

Первый и основной шаг в лечении этого состояния — коррекция питания.

Правила питания при инсулинорезистентности:

Регулярные приемы пищи (едим не менее 3-х раз в день), без перекусов и сладких напитков в промежутках.

Достаточное количество белка в еде, полезных жиров (растительные масла первого холодного отжима, орехи, семечки), клетчатка (овощи и крупы).

Отказ от простых углеводов: кондитерские изделия, сладкие соки и газировки, выпечка, картофель, белый рис.

Сократить (а лучше отказаться полностью) от продуктов промышленной переработки.

Не переедать, соблюдать баланс между полученными и потраченными калориями.

Другие рекомендации при инсулинорезистентности:

пройти обследования и скорректировать выявленные дефициты, если они есть;

вести активный образ жизни — добавить ежедневные физические нагрузки (ЛФК, ходьбу, плавание, любые другие);

спать не менее 7 часов в сутки.

Инсулинорезистентность — веский повод уделить своему здоровью больше внимания: пройти диспансеризацию или другие углубленные обследования, проконсультироваться с врачом (только он может прописывать какие-то медикаментозные препараты для коррекции).

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Нефопам р-р д/ инфузий и внутримышечного введения 10мг/мл 2мл №2 шприц-тюбик (аналог Акупан)

Пространство дискуссий

image
Конституционный суд вынес соломоново решение об усыплении бездомных животных
image
Эпидемия бедности: более 13 млн россиян малоимущие
image
Родители погибшего младенца возмущены приговором врачам роддома и будут его обжаловать
image
В Москве возобновили дополнительное тестирование кандидатов на врачебные должности
image
В Москве по поводу вспышки ботулизма возбуждено уголовное дело
image
Забота о бездомных животных: опыт работы благотворительного фонда «Дарящие надежду»
image
У чиновницы Росздравнадзора конфисковали квартиру и автомобиль
image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Чаи и овощные отвары: диетолог раскрыла секрет красивого лица по утрам
image
Россиянам объяснили, чем грозит сочетание арбуз + хлеб
image
Врач назвал 6 категорических запретов на пляже
image
Диетолог раскрыла, можно ли есть потемневшие на воздухе яблоки
image
Россиянам объяснили, можно ли ходить в баню летом: есть два неочевидных плюса
image
Врач назвала список продуктов, предотвращающих рак
image
Объем имеет значение: сколько воды нужно ребенку — до 3 месяцев, в 1, 2, 3 и 4 года
image
Ученые выяснили пользу кофе для женского здоровья
image
Медали или здоровье: педиатр предупредила об опасности большого спорта для девочек
image
Можно ли постоянно пить минеральную воду: чем это опасно
image
В каком возрасте отдавать ребенка в детский сад: отвечает Людмила Петрановская
image
Лучшая еда и напитки в жару
image
Стоматолог рассказала, что будет, если не чистить зубы
image
Врач рассказал, опасно ли купаться сразу после еды
image
Педиатр назвала самые важные прививки для детей
image
Перечислены психические заболевания, которые могут возникнуть после 45 лет

Новости

image
Подмосковные врачи спасли 4-летнего ребенка после укуса гадюки
image
Более 160 тыс. звонков поступило на «горячую линию» главного врача в Подмосковье с начала года
image
В Подмосковье с начала года спасли 188 детей, рожденных с экстремально низкой массой тела.
image
Лучшие практики, высокие стандарты и VR-технологии: как в симуляционном центре готовят помощников по уходу
image
Одинцовские хирурги спасли 48-летнему мужчине жизнь, удалив огромную грыжу из желудка
image
Мытищинские хирурги спасли 15-летнего подростка, съевшего воздушно-пузырьковую пленку
image
Более 600 жителей Подмосковья приняли участие в акции «Проверь здоровье в парке»
image
Рекомендации Роспотребнадзора, как защититься от инфекций в сезон отпусков
image
Врачи в Луховицах спасли 91-летнего пенсионера, упавшего в погреб
image
В Подольском филиале МОККВД открылся дневной стационар
image
Нарколог рассказал, как курение, алкоголь и наркотики могут вызвать слабоумие
image
Подмосковные врачи удалили новорожденной девочке 5-сантиметровую кисту
image
В Подмосковье чат-бот собрал более 160 тыс. жалоб пациентов на здоровье перед записью к врачу с начала года
image
Свыше 400 специалистов центров госуслуг работают во флагманских центрах и приемных отделениях 20 больниц
image
Столичные эксперты рассказали коллегам из Бурятии о работе с детьми, находящимися на длительном лечении
image
В Подмосковье выбрали лучшую бригаду скорой помощи по итогам II квартала

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница