"Пейте дети молоко – будете здоровы". А есть ли польза от молока для взрослого человека

image

22.06.2021 34156

Молоко с младенчества является основой питания практически всего животного мира. Это уникальный продукт, созданный природой. В его составе есть все необходимые вещества для полноценного развития нового организма, причем в идеальном соотношении. Он содержит в себе полноценный белок с полным набором аминокислот, кальций, ряд микроэлементов, витамины А, D, группы В.

Польза молока для детей очевидна. А вот споры о том, полезно ли молоко взрослому человеку периодически возникают. Эксперты однозначно отвергают версию тех, кто утверждает, что молоко полезно только детям, а взрослым может навредить, и уверены в идеальной его пользе.

Какая же польза от молока есть для взрослого человека

1. Укрепляет кости. Молоко – источник кальция. Кальций есть и в других продуктах, но именно кальций из молока организмом усваивается лучше. Доказано, что кальций улучшает плотность костей, снижает вероятность развития остеопороза. Это особенно важно для пожилых людей

2. Улучшает сон. Молоко способствует более активной выработке гормона сна.

3. Лишний вес. Фермент молока – липаза активно участвует в расщеплении жиров, что помогает быть стройным и подтянутым

4. Избавляет от отеков. Молоко можно отнести к мочегонному средству. В нем содержится мало натрия, который может задерживать жидкость в организме, но много калия. Благодаря такому сочетанию – отеки не грозят. Совет доктора не помешает, если есть проблемы с отеками

5. Укрепляет иммунитет. В молоке присутствуют сывороточные белки – иммуноглобулины, способные вырабатывать антитела к вирусам и болезнетворным бактериям.

6. Регулирует холестериновый обмен. В состав молока входят фосфатиды, которые участвуют в обменных процессах. В результате такого холестеринового и жирового обмена, уровень холестерина в крови не повышается. А это профилактика атеросклероза.

7. Уменьшает аппетит. Молоко можно рассматривать как самостоятельный продукт, употребляя которое можно утолить голод

8. Борется с дисбактериозом. Лактоза молока (молочный сахар) является отличной пищей для полезных микроорганизмов кишечника, которые борются с патогенной микрофлорой

9. Успокаивает нервную систему. Отличное соотношение кальция и фосфора в составе молока, витамины группы В – залог здоровой нервной системы

10. Незаменимые аминокислоты. Для нормальной работы всего организма, обновления клеток необходим набор аминокислот. Часть из них организм производит сам, а часть других должна поступать с пищей. Их называют незаменимыми аминокислотами. В молоке содержится наиболее полный их набор

11. Помогает при простуде. Теплое молоко противостоит развитию болезнетворных бактерий, уменьшает боль в горле.

Но все же, молоко не все могут пить. И причины могут быть разные:

1. Молоко – это сильный аллерген. Тем, кто имеет такие проблемы, молоко противопоказано

2. Лактозная непереносимость. В этом случае организм не вырабатывает фермент лактазу, ответственный за переваривание молока. Это может проявляться проблемами со стороны желудочно-кишечного тракта в виде вздутия, диареи. Но если употреблять кисломолочные продукты, то там лактозы нет – результат молочнокислого брожения.

Наука не стоит на месте. Сейчас молочная промышленность нашла выход: производство безлактозного молока, а сам фермент лактазу выпускает фармацевтическая промышленность.

Для справки: не все народности могут переносить молоко. В основном это страны Африки, Азии, Южной Америки.

Пейте молоко и будьте здоровы!

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Ранняя клубника может быть опасна: мнение эксперта
image
Врач рассказала об особенностях интервального голодания
image
Врач назвала лучший возраст для зачатия ребенка
image
Врач рассказал, почему немеют руки по ночам
image
Врач назвала продукты, которые помогут быстро взбодриться утром
image
Опасные методы лечения геморроя
image
Как избавиться от запора: рекомендации врачей
image
Ячмень на глазу — почему он возникает и что делать?
image
Что делать, если шум в ушах не проходит
image
Как заботиться о состоянии почек
image
Как правильно усваивается магний и что нужно учитывать при его приеме
image
Почему дергается глаз и что с этим делать — тревожный симптом или просто усталость?
image
О пользе травы тимьян
image
Как поддержать ребенка: советы специалиста
image
На восстановление кишечного микробиома наибольшее внимание оказывает питание: ученые
image
Биолог рассказал о самых опасные для здоровья людей комнатных растениях

Новости

image
Можно ли стать выше? От чего зависит рост человека и как его сохранить на всю жизнь
image
Столичная ИИ-платформа помогла врачам из регионов России обработать более 2,7 миллиона медицинских снимков
image
В МОНИКИ мужчине выполнили протезирование печеночной артерии
image
Подольские нейрохирурги вернули молодому человеку способность двигаться и нормально жить
image
Эксперты обсудили госзакупки, искусственный интеллект и поделились прогнозами
image
«Круг добра» сообщил о задержках поставок препарата пэгвалиаза
image
Госдума одобрила в первом чтении законопроект о квотах на платное обучение в вузах
image
Система прослеживаемости сырья проводит до 500 проверок по одной серии МНН
image
GSK инвестирует 2 млрд долларов в перспективный препарат от стеатоза печени
image
Каждый четвертый россиянин страдает аллергией на домашних животных
image
Подмосковье принимает участие во Всероссийском форуме «Здоровье нации – основа процветания России»
image
Роспотребнадзор напоминает о правилах гигиены на кухне
image
В Подмосковье профосмотры прошли уже более 600 тыс. детей
image
Более трех тысяч горожан приняли участие в экологическом исследовании
image
11 миллионов медицинских изделий для оказания экстренной помощи изготовила столичная компания
image
Собянин: Московским медикам доступно более 130 программ повышения квалификации

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница