"Пейте дети молоко – будете здоровы". А есть ли польза от молока для взрослого человека

image

22.06.2021 34137

Молоко с младенчества является основой питания практически всего животного мира. Это уникальный продукт, созданный природой. В его составе есть все необходимые вещества для полноценного развития нового организма, причем в идеальном соотношении. Он содержит в себе полноценный белок с полным набором аминокислот, кальций, ряд микроэлементов, витамины А, D, группы В.

Польза молока для детей очевидна. А вот споры о том, полезно ли молоко взрослому человеку периодически возникают. Эксперты однозначно отвергают версию тех, кто утверждает, что молоко полезно только детям, а взрослым может навредить, и уверены в идеальной его пользе.

Какая же польза от молока есть для взрослого человека

1. Укрепляет кости. Молоко – источник кальция. Кальций есть и в других продуктах, но именно кальций из молока организмом усваивается лучше. Доказано, что кальций улучшает плотность костей, снижает вероятность развития остеопороза. Это особенно важно для пожилых людей

2. Улучшает сон. Молоко способствует более активной выработке гормона сна.

3. Лишний вес. Фермент молока – липаза активно участвует в расщеплении жиров, что помогает быть стройным и подтянутым

4. Избавляет от отеков. Молоко можно отнести к мочегонному средству. В нем содержится мало натрия, который может задерживать жидкость в организме, но много калия. Благодаря такому сочетанию – отеки не грозят. Совет доктора не помешает, если есть проблемы с отеками

5. Укрепляет иммунитет. В молоке присутствуют сывороточные белки – иммуноглобулины, способные вырабатывать антитела к вирусам и болезнетворным бактериям.

6. Регулирует холестериновый обмен. В состав молока входят фосфатиды, которые участвуют в обменных процессах. В результате такого холестеринового и жирового обмена, уровень холестерина в крови не повышается. А это профилактика атеросклероза.

7. Уменьшает аппетит. Молоко можно рассматривать как самостоятельный продукт, употребляя которое можно утолить голод

8. Борется с дисбактериозом. Лактоза молока (молочный сахар) является отличной пищей для полезных микроорганизмов кишечника, которые борются с патогенной микрофлорой

9. Успокаивает нервную систему. Отличное соотношение кальция и фосфора в составе молока, витамины группы В – залог здоровой нервной системы

10. Незаменимые аминокислоты. Для нормальной работы всего организма, обновления клеток необходим набор аминокислот. Часть из них организм производит сам, а часть других должна поступать с пищей. Их называют незаменимыми аминокислотами. В молоке содержится наиболее полный их набор

11. Помогает при простуде. Теплое молоко противостоит развитию болезнетворных бактерий, уменьшает боль в горле.

Но все же, молоко не все могут пить. И причины могут быть разные:

1. Молоко – это сильный аллерген. Тем, кто имеет такие проблемы, молоко противопоказано

2. Лактозная непереносимость. В этом случае организм не вырабатывает фермент лактазу, ответственный за переваривание молока. Это может проявляться проблемами со стороны желудочно-кишечного тракта в виде вздутия, диареи. Но если употреблять кисломолочные продукты, то там лактозы нет – результат молочнокислого брожения.

Наука не стоит на месте. Сейчас молочная промышленность нашла выход: производство безлактозного молока, а сам фермент лактазу выпускает фармацевтическая промышленность.

Для справки: не все народности могут переносить молоко. В основном это страны Африки, Азии, Южной Америки.

Пейте молоко и будьте здоровы!

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Чем опасна маленькая разница между верхним и нижним давлением: мнение врача
image
Подолог рассказала, как надо ухаживать за стопами
image
Врач рассказал, что пожилым отказаться от жирной кисломолочки
image
Врач назвала причины, по которым могут болеть глаза
image
Невролог рассказала, что кофеин при мигрени может усугубить боль
image
Нутрициолог рассказала, почему постоянно хочется есть
image
Врач рассказал, какую обувь лучше не носить часто летом
image
Врач рассказала, что стресс напрямую влияет на микробиом кишечника
image
Врач рассказал, что через шампур для шашлыков можно заразиться столбняком
image
Эксперт назвал самые частые травмы в майские праздники
image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница