"Пейте дети молоко – будете здоровы". А есть ли польза от молока для взрослого человека

image

22.06.2021 31590

Молоко с младенчества является основой питания практически всего животного мира. Это уникальный продукт, созданный природой. В его составе есть все необходимые вещества для полноценного развития нового организма, причем в идеальном соотношении. Он содержит в себе полноценный белок с полным набором аминокислот, кальций, ряд микроэлементов, витамины А, D, группы В.

Польза молока для детей очевидна. А вот споры о том, полезно ли молоко взрослому человеку периодически возникают. Эксперты однозначно отвергают версию тех, кто утверждает, что молоко полезно только детям, а взрослым может навредить, и уверены в идеальной его пользе.

Какая же польза от молока есть для взрослого человека

1. Укрепляет кости. Молоко – источник кальция. Кальций есть и в других продуктах, но именно кальций из молока организмом усваивается лучше. Доказано, что кальций улучшает плотность костей, снижает вероятность развития остеопороза. Это особенно важно для пожилых людей

2. Улучшает сон. Молоко способствует более активной выработке гормона сна.

3. Лишний вес. Фермент молока – липаза активно участвует в расщеплении жиров, что помогает быть стройным и подтянутым

4. Избавляет от отеков. Молоко можно отнести к мочегонному средству. В нем содержится мало натрия, который может задерживать жидкость в организме, но много калия. Благодаря такому сочетанию – отеки не грозят. Совет доктора не помешает, если есть проблемы с отеками

5. Укрепляет иммунитет. В молоке присутствуют сывороточные белки – иммуноглобулины, способные вырабатывать антитела к вирусам и болезнетворным бактериям.

6. Регулирует холестериновый обмен. В состав молока входят фосфатиды, которые участвуют в обменных процессах. В результате такого холестеринового и жирового обмена, уровень холестерина в крови не повышается. А это профилактика атеросклероза.

7. Уменьшает аппетит. Молоко можно рассматривать как самостоятельный продукт, употребляя которое можно утолить голод

8. Борется с дисбактериозом. Лактоза молока (молочный сахар) является отличной пищей для полезных микроорганизмов кишечника, которые борются с патогенной микрофлорой

9. Успокаивает нервную систему. Отличное соотношение кальция и фосфора в составе молока, витамины группы В – залог здоровой нервной системы

10. Незаменимые аминокислоты. Для нормальной работы всего организма, обновления клеток необходим набор аминокислот. Часть из них организм производит сам, а часть других должна поступать с пищей. Их называют незаменимыми аминокислотами. В молоке содержится наиболее полный их набор

11. Помогает при простуде. Теплое молоко противостоит развитию болезнетворных бактерий, уменьшает боль в горле.

Но все же, молоко не все могут пить. И причины могут быть разные:

1. Молоко – это сильный аллерген. Тем, кто имеет такие проблемы, молоко противопоказано

2. Лактозная непереносимость. В этом случае организм не вырабатывает фермент лактазу, ответственный за переваривание молока. Это может проявляться проблемами со стороны желудочно-кишечного тракта в виде вздутия, диареи. Но если употреблять кисломолочные продукты, то там лактозы нет – результат молочнокислого брожения.

Наука не стоит на месте. Сейчас молочная промышленность нашла выход: производство безлактозного молока, а сам фермент лактазу выпускает фармацевтическая промышленность.

Для справки: не все народности могут переносить молоко. В основном это страны Африки, Азии, Южной Америки.

Пейте молоко и будьте здоровы!

Источник: ( Ссылка )


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Нефопам р-р д/ инфузий и внутримышечного введения 10мг/мл 2мл №2 шприц-тюбик (аналог Акупан)

Пространство дискуссий

image
Названы новые сроки готовности программы по возрождению школьной медицины
image
Не мелочиться: общественники предложили печатать инструкции к лекарствам крупными буквами
image
Почему лишь каждый четвертый россиянин больше доверяет частной медицине
image
В России стартовали программы по стимулированию рождаемости
image
С начала года сервис отзывов о врачах вывел на чистую воду шесть докторов-самозванцев
image
В России начали готовить водителей для скорой помощи
image
Почему купить новое медоборудование сложно, а отремонтировать старое - еще труднее?
image
Можно ли россиянам отказаться от сбора биометрии после 1 сентября?

Медицинский видеолекторий

image
Кардиология: новые технологии в современной терапии сердца
image
Лекарства и безопасное вождение автомобиля: мнение эксперта
image
Сахарный диабет — один из самых мощных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
image
Как сохранить женское здоровье?

PROздоровье

image
4 вещи, которым дочь научит только папа
image
Ученые: тренировки во время беременности защищают ребенка от болезней
image
Диетолог назвала продукты для быстрого похудения
image
Ребенок-"сова" и ребенок-"жаворонок" - чем кормить?
image
Серьезней, чем вы думаете: чем аукнется ребенку зависимость от гаджетов
image
Назван указывающий на проблемы с сердцем неожиданный симптом
image
Парацетамол при беременности: можно ли, зачем и сколько
image
Возможные осложнения беременности можно спрогнозировать с помощью перенатального генетического теста
image
Названы способы справиться с сонливостью во время рабочего дня
image
Остеопатия поможет избавить ребенка от последствий родовой травмы?
image
Как влияют электронные приборы на ребенка до трех лет?
image
Вне времени: ученые о восприятии реальности в период стресса
image
Лучший заменитель кофе, который принесет только пользу
image
Нарушения мозгового кровообращения: факторы риска
image
Холод и дефицит витаминов: чем еще опасна зима для беременных
image
Антибиотики могут сказаться на развитии ребенка

Новости

image
Эксперты Центра диагностики и телемедицины ДЗМ поделились опытом использования ИИ в лучевой диагностике на конференции «3D-технологии в клинической анатомии и медицине»
image
В Подмосковных поликлиниках помогут семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации
image
В Москве разработали автоматический аппарат для запуска сердца при реанимации
image
Учёные разрабатывают нейроинтерфейс для ускорения реакций мозга
image
Как отличить деменцию от Альцгеймера и сберечь ясность ума, рассказала подмосковный невролог
image
Солнечногорские нейрохирурги прооперировали мужчину со стрелой в голове
image
В МОНИКИ на 30% увеличат количество проводимых операций в этом году
image
Столичные нейрохирурги сыграли в баскетбол со своими пациентами — профессиональными спортсменами
image
В Москве с начала года провели более шести миллионов лучевых исследований
image
Правительство утвердило правила закупки лекарств и медицинских изделий фондом «Защитники Отечества» для участников специальной военной операции
image
Российские ученые предложили новый подход к борьбе с болезнью Альцгеймера
image
Эксперт предложил ввести лицензирование для продавцов БАД
image
Минпромторг хочет изменить правила заключения специальных инвестконтрактов
image
Менее половины врачей проходили обучение по работе с электронными рецептами
image
Депутат Петров предложил прокуратуре не тратить время на проверки аптек
image
Продажи небрендированных тонометров выросли за год в шесть раз

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница