04.06.2021 11830

Краткое вступление, которое пригодится в конце: наше тело состоит из веществ - белков, жиров и углеводов. Плюс - в нем присутствуют и витамины, и минералы, которые активируют, усиливают или ослабляют обмен этих самых веществ. Все их названия, что заканчиваются на «ин» - это белки. Гемоглобин, инсулин, глобулин и пр. Конечным продуктом обмена белков - пурИНов - является мочевая кислота. Если нарушается обмен белков, и кислота не выводится, в силу ее чрезмерного количества, то она накапливается и вызывает проблемы: подагра, камни в почках, ревматизм...

Болят суставы и воспаляются. Тянет спину. Приходим к врачу, сдаем анализы - повышенное количество мочевой кислоты. По взгляду доктора понимаем, сейчас он скажет, возможно, подагра.

Первая помощь - понизить уровень мочевой кислоты. Как?

1. Лекарственные препараты

На что обращать внимание?

Первое, смотрите на степень связывания препаратов с белками плазмы крови. В инструкции по применению должны писать в разделе фармакокинетика. Например, связь с белками плазмы составляет 15% или 25%, или 50%. О чем говорят проценты? О том, на сколько препарат эффективен. Чем меньше процент, тем меньше пользы получите. Выпили таблетку со степенью в 25%, остальные 75% лекарства смоется в туалет, не усвоится потому что. А если кишечник слабый, нарушена перистальтика, то и того меньше. Вот в чем причина, что пьете порой лекарства, и никакого толка. Фармакокинетика.

Второе, побочные действия и противопоказания. Часто лекарства "давят" на ЖКТ и другие внутренние органы. Одно лечим, другое калечим. Позаботьтесь о поддержке других систем при приеме лекарств. Например, препарат для уменьшения мочевой кислоты "Аденурик" очень крут: усвояемость 92%. Но его основной побочный - это дисфункция печени. Что там делает печень? Очистка крови, выработка холестерина, пашет 24 часа в сутки. А тут еще ее по кумполу! Да, лекарство хорошее, но позаботьтесь заранее и о ней. Растаропшу хотя бы рядом положите...
Стелите соломку, когда пьете лекарства.

А если не лекарства?

2. БАДы - биологически активные добавки к пище.

Слово "пища" здесь ключевое.

Идея БАД проста и понятна: болезни появляются из-за дефицита в питании, а следовательно, и в организме необходимых ему веществ. Дефицитные состояния вызывают сбой. Например, нарушается обмен белка пурина, что вызывает перекос по мочевой кислоте. Но БАДы, в отличие от лекарств, действуют комплексно на весь организм, что в свою очередь не дает побочных эффектов, и противопоказания здесь минимальны. Плюс!

Поскольку речь идет о дефиците веществ, то при выборе БАД смотрите на количество активного вещества в той же инструкции по применению. Например, расторопша для печени. Активное вещество - силибин. На порошках в аптечных пакетиках должны указывать сколько его. Если нет, то гарантий, что расторопша поможет, практически нет. Или для верности купите сразу штук двадцать и выпейте всё. То, что там 40 грамм расторопши, еще не значит, что получите пользу. Важно активное вещество.

Качество БАД определяется GMP - международным стандартом качества. Если на баночках есть печать GMP, то можно считать, что польза, заявленная в инструкции соответствует содержанию.

БАДы или лекарства, но кушать все равно придется.

3. Диета

Как она связана с ревматизмом, подагрой, артрозом и прочими бяками в организме? Косвенно или на прямую, но мы возвращаемся к дефициту веществ. Не случайно же говорят о трех китах здоровья: отсутствие вредных привычек, движение и правильное питание.

Мы начали статью с белка и обмена веществ. Обмен веществ в организме происходит в водной среде, — ни в чае, кофе, соках или вине, — в воде. Поэтому первая рекомендация — пейте воду. Дефицит воды приводит к сбою обменных процессов. Вода поможет нормализовать хоть как обмен веществ или как минимум усвоению лекарственных препаратов. Даже, употребляя 6-8 стаканов чистой воды в день, вы заметите, как стало легче ни только суставам, да и вообще жить.
стакан воды

Существуют таблицы продуктов, которые закисляют наш организм или ощелачивают. При дисбалансе можно использовать их, чтобы нормализовать здоровье.

Например, сахар, мясо, дрожжи, в большей степени закисляют, а шпинат, кабачки, лимоны ощелачивают.

Можно оценить свою диету и выкинуть из нее продукты, которые ухудшают внутреннюю обстановку и добавить те, что ее улучшают. А как же много можно сделать вкусных блюд из кабачков.
И так, если задача снизить количество мочевой кислоты, то надеюсь, статья немного, но прояснила, как нужно двигаться дальше. Главное, двигаться.

Всем легкой походки! Здоровья!

Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"