Что должно насторожить в составе БАДов: мнение специалиста

27.06.2026 593

БАДы стали особенно популярны во время пандемии ковида - люди старались укрепить иммунитет, возник бешеный спрос на препараты с витамином D, микроэлементами селеном и цинком. С тех пор интерес к БАДам только растет, даже несмотря на то, что претензий к этому сегменту товаров для здоровья, их качеству и легальности по-прежнему много.

С сентября прошлого года Минздрав обязал врачей, которые раньше могли рекомендовать пациентам БАДы устно, назначать их официально, вписывая в медицинскую карту. Это сделано для того, чтобы сократить бесконтрольный прием БАДов и повысить эффект при их применении - врач при назначении учитывает потребности пациента и следит, чтобы добавка правильно сочеталась с лекарствами. И все же многие люди по-прежнему поддаются рекламе и считают "натуральные" БАД чуть ли не полноценной заменой "химическим" лекарствам.

Почему не стоит относиться к БАД как к средству "от всех болезней", на что обращать внимание при их применении? Об этом "Российской газете" рассказала преподаватель кафедры химии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Марина Рудакова.

БАДы не лечат. А полноценное восполнение дефицитов элементов и минералов в организме занимает недели или месяцы. Поэтому, если производитель БАДа обещает быстрый эффект и решение всех проблем, то это не более чем маркетинг.

Универсальных биологически активных механизмов не существует, один компонент не может одновременно и успокаивать, и тонизировать, и снижать давление, и повышать либидо.

Любая реклама, которая провоцирует как можно скорее купить данный препарат или утверждает о его абсолютной эффективности и безопасности, также должна насторожить. Настоящие данные исследований публикуют в научных статьях, а не отзывах. Надо понимать: лекарственные препараты, прежде чем их выводят на рынок и начинают широко применять, проходят полномасштабные клинические исследования, в которых проверяется не только их безопасность, но и эффективность в сравнении с другими уже применяющимися лекарствами аналогичного действия. Для регистрации БАД правила гораздо более лояльные, именно потому, что это не лекарство, а только полезная "добавка" к пище.

Что же касается состава на упаковке, то очень важно, чтобы была указана форма, в которой представлено конкретное вещество, например "оксид магния", "глицинат магния", "сульфат железа" и так далее, так как разные формы веществ усваиваются организмом по-разному.

Также обязательно должны быть указаны точные дозировки каждого вещества в составе. Если написано нечто вроде "запатентованная смесь", такую добавку точно не стоит приобретать.

Источник : Ссылка