Врач назвала надежный способ поддержать здоровье сердца

Врач назвала надежный способ поддержать здоровье сердца

30.09.2026 177

После 40 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний начинает расти, даже если человек чувствует себя здоровым, предупредила кардиолог, эксперт телеканала «Доктор» Ольга Перфильева. Бесплатный и при этом надежный способ поддержать здоровье органа в этом возрасте она раскрыла в разговоре с «Лентой.ру».

Самым доступным методом защиты сердца врач назвала обычную ходьбу. Она подчеркнула: такой вид физической активности не требует финансовых затрат и подходит почти всем людям.

«Ходьба — это самый надежный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы ходили две тысячи шагов в день, срочно увеличьте это количество хотя бы до пяти тысяч», — посоветовала Перфильева.

Врач отметила, что достаточно 1,5 часа ходьбы в бодром темпе в день, чтобы существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. При этом истязать себя бегом в качестве кардиотренировки нет необходимости, добавила она.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Чем лечиться будем: какие лекарства станут доступны пациентам в скором времени

Какие расхождения в “Честном знаке” должны насторожить пациента

Что мы делаем не так: едим, ходим, сморкаемся, стареем

Какой тип гриппа ждут в сезоне 2026–2027 года и чем он опасен

От культа похудения к культу истощения: почему мода снова становится опасной

Онлайн-аптеки без разрешения: что изменит инициатива Минздрава

Тут вам не санаторий: почему реабилитация должна стать приоритетом социальной политики

«Кортизоловый живот»: почему окружность талии важнее веса и что с этим делать

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач назвала неочевидную причину постоянной усталости и слабости

Почему соки и пюре вредят детским зубам больше конфет: мнение стоматолога

Врач рассказала, почему нельзя плевать в глаз при ячмене

Можно ли принимать просроченные витамины: мнение эксперта

Кому нужно делать прививку от гриппа: мнение специалиста

Нутрициолог назвала укрепляющие иммунитет ребенка овощи

Стоматолог рассказал об опасности чистки зубов сразу после еды

Врач назвала корнеплоды, которые стоит добавить в рацион осенью

Врач рассказала, на что могут указывать прозрачные выделения из носа

Невролог назвала отличия панической атаки от сердечного приступа

Офтальмолог назвала самые полезные для зрения продукты

Кардиолог перечислил привычки, помогающие контролировать давление

Гастроэнтеролог назвал продукты, разрушающие печень

Как сэкономить на лечении кариеса: советы эксперта

Зефир можно есть на диете из-за его низкой калорийности: мнение эксперта

Как часто нужно менять подушки: мнение специалиста

Новости

Для «Круга добра» закупят три препарата

Минздрав РФ разработал новые требования к проверке качества медизделий при госрегистрации

Минздрав РФ опубликовал проект поправок в Перечень ЖНВЛП

FDA одобрило первый частичный агонист дофаминовых рецепторов от болезни Паркинсона

Комиссия Минздрава РФ включила четыре МНН в перечень СЗЛС

Несостоявшихся торгов в госзакупках стало меньше

Росздравнадзор планирует проводить порядка 120 инспекций фармаконадзора в год

Центр лекобеспечения не смог закупить для «Круга добра» пэгцетакоплан и эверолимус

Минздрав РФ исключил Web of Science и Scopus из оценки научных организаций

Роспотребнадзор обновил чек-листы для аптек и медорганизаций

Минтруд РФ предлагает сохранить нулевую квоту на иностранцев в аптеках

Минпромторг РФ подготовил проект ратификации соглашения об электронной торговле в ЕАЭС

Минфин РФ разработал правила финансирования «Круга добра»

Определены поставщики пяти препаратов для «Круга добра»

В России разработают национальные рекомендации по питанию

В РФ будут выпускать роботов для лечения рака мозга ультразвуковым «скальпелем»

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница