17.04.2026 135

Общение с друзьями способствует как психическому, так и физическом здоровью. Это основано на чувстве принадлежности своей «стае». Однако, как показывают последние исследования, похожий эффект можно получить и вне социальных контактов — через взаимодействие с природой.

Ученые из Норвежского университета науки и технологий обнаружили, что пребывание в природной среде способно снижать чувство одиночества почти так же, как и общение, особенно если человек ощущает связь с окружающим пространством и внимателен к нему. В такие моменты возникает чувство включенности во что-то большее, выходящее за рамки человеческого сообщества. При этом важно не просто находиться на улице или заниматься спортом, например бегом, а обращать внимание на детали: звуки, свет, горизонт, форму листьев — именно это усиливает чувство принадлежности. Такое внимание к окружающей среде помогает человеку ощущать себя частью более широкого «сообщества», включающего не только людей, но и природу. Исследование, основанное на интервью с 2500 участниками, показало, что связь с природой может напрямую удовлетворять базовую потребность в принадлежности, а также косвенно снижать разрушительные мысли, связанные с одиночеством. Наиболее полезны, по мнению исследователей, прогулки у воды, в лесу или парках. Это может стать важным ресурсом для поддержания психического здоровья, особенно если человек не имеет возможно регулярно поддерживать контакты с близкими.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"