12.04.2026 257

Готовь сани летом, а телегу зимой. Ну, хотя бы весной. Чтобы полноценно провести долгожданный летний отпуск и отдохнуть без неприятных сюрпризов, всесторонне проверить состояние организма надо уже сейчас. Какие анализы сдать уже в апреле, aif.ru рассказала врач гинеколог-эндокринолог Лилия Афанасьева.

«Организм — система сложная и саморегулирующаяся. Но необходимыми условиями для ее нормальной работы являются: адекватный гормональный уровень, достаточная концентрация витаминов и минералов, хорошая активность антиоксидантных процессов, отсутствие или стабилизация хронических заболеваний», — говорит эксперт.

Системы в порядке

Чтобы понять, насколько хорошо соблюдаются в организме все перечисленные условия для самовосстановления, и выяснить, не нужна ли организму помощь, по мнению эксперта, необходимо пройти лабораторное обследование. По словам Л. Афанасьевой, в весенний чек-ап должны войти многочисленные анализы. Ряд из них — универсальные, а некоторые будут необходимы тем, у кого уже есть определенные проблемы со здоровьем.

• общий и биохимический анализы крови. Первый показывает наличие воспалительных процессов, длительно и скрыто текущих вирусных инфекций (об этом говорит увеличение количества лимфоцитов), а также оценивает состояние свертывающей системы крови. А биохимия крови нужна для определения уровня трансаминаз (АСТ, АЛТ), билирубина, щелочной фосфатазы. Повышенный уровень этих показателей говорит о проблемах с печенью и желчными путями — воспалительных процессах, жировом гепатозе, нарушении желчеоттока. Все это может привести в отпуске к расстройству пищеварения, острым болям или даже желтухе;
• анализы крови на ряд важнейших показателей здоровья, в частности, на:
• уровень глюкозы — это первичный маркер нарушений углеводного обмена и в частности сахарного диабета. Учтите, что сахарный диабет бывает и при нормальной массе тела! Более информативный анализ — на гликированный гемоглобин;
• ферритин и сывороточное железо. Если они в норме, это залог хорошего обеспечения тканей кислородом. А значит, вы быстро восстановитесь после перелета, и в отпуске не будете страдать от акклиматизаци. Особенно важно выяснить, что с вашим гемоглобином, если отдыхать планируете в горах или собираетесь в долгий пеший поход;
• уровень гормонов щитовидной железы. То есть тиреотропного гормона (ТТГ), свободного тироксина (Т 4), свободного трийодтиронина (Т 3). Отсутствие проблем с щитовидкой означает, что у вас не будет отеков после перелета, приема алкоголя и употребления новых продуктов. Упругость и эластичность кожи также зависят от состояния щитовидной железы.
• оценку системы гемостаза — это профилактика тромбозов. Такой анализ просто необходим людям, которым предстоит длительныйе перелет. А в особенности, тем из них, кто страдает варикозной болезнью вен нижних конечностей, принимает оральные контрацептивы, курит или имеет в анамнезе тромбозы, инфаркты миокарда, инсульты . Чтобы перелет прошел нормально, достаточно перед отпуском сдать анализ на три показателя: фибриноген, МНО, протромбиновый индекс. В случае отклонений необходимо обратиться к врачу гематологу до перелета. Эффективной профилактикой тромбозов в период перелета является использование компрессионных чулков, периодический подъем с кресла и движение по салону самолета, а также частая смена позы в кресле.

Помимо анализов крови перед отпуском не помешает сдать:

• общий анализ мочи с микроскопией — для исключения латентно (скрыто) протекающих инфекций мочевыводящих путей и заболеваний почек.
• мазок на микробиоценоз из половых путей. Инфекции половых путей, дисбактериозы влагалища часто обостряются на фоне смены климата, воды и питания. Лучше решить эту проблему до отпуска, ведь лечение не займет много времени.

Нервы, как канаты

Чтобы настроение в отпуске было прекрасным, а сил хватило бы на все запланированное, неплохо бы поинтересоваться, как обстоит дело с некоторыми показателями, от которых зависит состояние нервной системы. В частности, по мнению нашего эксперта, тем, кто накануне отпуска чувствует себя, как выжатый лимон, важны анализы крови на:

• на цинк и селен (более информативно проверить их уровень в волосах). Эти вещества обеспечивают хорошую работу щитовидной железы, и улучшают качество кожи. Поэтому при их нормальном уровне хорошее настроение, бодрость и ровный загар вам обеспечены;
• витамины группы В — В 1, В 6, В 12. Они обеспечивают стабильную работу нервной системы, быструю адаптацию к новым условиям, хорошую переносимость мышечных нагрузок.
• кортизол. Это гормон надпочечников, которые обеспечивают устойчивость к стрессу, а также контролируют уровень пигментации. Если он в норме — позитивные эмоции и ровный загар в отпуске вам обеспечены. Но, конечно, необходимость использования кремов с SPF никто не отменял.

Всё под контролем

Анализы — еще не всё. В весенний чек-ап, по мнению эксперта, должны входить и инструментальные обследования:

Женщинам желательно провести ультразвуковое исследование органов малого таза не позднее, чем за месяц до перелета, если это исследование не проводилось в последние 6 месяцев. К сожалению, многие гинекологические патологии, например кисты яичников, миомы матки, длительное время себя никак не проявляют. Но иногда наличие этих образований является критичным для пребывания на солнце.

Электрокардиография — обязательное исследование перед отпуском для тех, у кого бывает повышенное давление, есть заболевания сердца и сосудов, были операций на сердце.

При наличии варикозного расширения вен в настоящее время или в прошлом УЗИ вен нижних конечностей — обязательно. Метод ценит степень расширения вен, наличие воспаления.

В общем, планирование отпуска начинается задолго до его начала. Своевременная диагностика и коррекция отклонений в состоянии здоровья позволит использовать возможности долгожданного отдыха в полной мере.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"