Как правильно пить первую кружку кофе с утра: советы эксперта

20.03.2026 223

Первую кружку кофе можно выпить утром натощак, но некоторым людям лучше этого не делать, предупредила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог Софья Кованова.

Специалист отметила, что в день следует выпивать не больше 300-400 мл кофе, иначе может повыситься не концентрация, а тревожность.

«Кофе можно пить натощак, если нет гастрита, рефлюкса или повышенной кислотности. Если есть такая проблема, то кислые варианты не подойдут, это касается не только кофеина, но, например, и воды с лимоном. С физиологической точки зрения, лучше для организма выпить кофе после завтрака или хотя бы вместе с ним», - пояснила Кованова.

По словам диетолога, последнюю чашку кофе следует выпивать максимум за 6 часов до сна.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма

Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Эксперты предупредили об опасности сладкого завтрака

Названы неочевидные причины высокого уровня холестерина в крови

Врач назвала главные причины появления перхоти

В чем разница между кефиром и питьевыми йогуртами: мнение специалиста

Как таяние снега весной может спровоцировать аллергию: мнение специалиста

Офтальмолог рассказала, как яркий экран в темноте влияет на зрение

Кому грозит глаукома: мнение эксперта

Диетолог рассказала, в каком случае можно запивать еду водой

Как убрать отечность и темные круги после недосыпа: советы специалиста

Кому опасно пользоваться ирригатором для полости рта: мнение специалиста

Что делать, если откололся зуб: Первая помощь и пошаговый алгоритм действий

Витаминная бомба: польза и вред граната для здоровья

Эксперты назвали жизненно важные для здоровья мужчин витамины

Симптомы и признаки аллергии у детей

Страх перед старостью может ускорять старение на клеточном уровне

Что такое токсикоз беременных?

Новости

Глава Минздрава РФ обсудил в Эфиопии поставки российских лекарств

В России предложили сделать препараты от ОРВИ и аллергии бесплатными для многодетных семей

Счетная палата проверит закупки лекарств по программе 14 ВЗН в 2026 году

Центру лекобеспечения не удалось провести запрос котировок на закупку луспатерцепта

Производство этанола в январе сократилось в 17 раз год к году

Минздрав РФ обновит правила учета ПКУ-препаратов

Минпромторг РФ инициирует возвратное финансирование ранних фаз КИ

ФАС РФ согласовала цены на два первых отечественных биоаналога

Ассоциация независимых аптек предупредила о рисках для отрасли из-за введения автоштрафов

Лабораторные реагенты запретили вывозить из страны

Минздрав РФ направит на ратификацию поправки к соглашению о едином рынке медизделий

Росстат сообщил о росте цен на ЖНВЛП в феврале 2026 года

Лекарства от диабета предложили выдавать трудоспособным пациентам

Центр лекобеспечения повторно пытается закупить венетоклакс и иммуноглобулин для «Круга добра»

Объявлено 20 аукционов на поставку лекарств для терапии социально значимых заболеваний

Как правильно пить первую кружку кофе с утра: советы эксперта