Как быстро нормализовать давление без лекарств: советы эксперта

26.02.2026 1154

Если артериальное давление подскочило резко, то необходимо проветрить помещение, расстегнуть одежду, попить воды и принять правильное положение: присесть или прилечь. Эти действия могут помочь быстро нормализовать давление без лекарств. Но если показатели не снижаются и остаются высокими, следует принять назначенные врачом препараты и обратиться за помощью врача, посоветовала собеседница «Газеты.Ru» кардиолог, липидолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Валентина Байдина.

«Попытки самостоятельно снижать давление, без медикаментозной терапии, рекомендованной специалистом, могут привести к тяжелым осложнениям, включая инсульт и инфаркт. Красные флаги опасного состояния: головная боль, тошнота, рвота, онемение конечностей, некоторых частей лица, нарушение речи», — заметила врач.

Помимо гипертонической болезни, скачки артериального давления чаще всего провоцируются сочетанием факторов. К ним относятся стрессовые ситуации, резкие изменения погоды, хронический недосып, длительные перелеты, а также гормональные колебания.

«У некоторых пациентов давление повышается на фоне воспалительных процессов и инфекционных заболеваний (грипп, COVID-19, ОРВИ). В любом случае в долгосрочной перспективе профилактика гипертонии должна сочетать медикаментозную терапию и коррекцию образа жизни. Значимую роль играет умеренная физическая активность (при условии нормальных показателей артериального давления и отсутствия противопоказаний), прогулки на свежем воздухе, снижение избыточной массы тела, отказ от вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем», — заключила доктор.

Источник : Ссылка