Диетолог рассказала, стоит ли есть кожуру апельсина

08.02.2026 294

В кожуре апельсинов содержится много пектина и эфирных масел, оказывающих противовоспалительный эффект, сообщила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог София Кованова.

«В кожуре апельсинов содержится много пектина, эфирных масел и флавоноидов. Эти нутриенты помогают снизить холестерин, поддерживают питание сосудов, оказывают противовоспалительный эффект», - пояснила специалист.

Из кожуры, добавила эксперт, нередко варят варенье, а цедру можно добавить в завтраки, например, в кашу или йогурты.

«Но не рекомендуется проводить подобные эксперименты детям, людям с проблемами ЖКТ из-за раздражения слизистой и при аллергиях», - предупредила Кованова.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Здоровье по капельке: «Антиконтрафакт» обнаружил в продаже опасные средства для глаз

Модный загар ценой жизни: почему многие страны запретили солярии

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач перечислил анализы, которые могут объяснить причину выпадения волос

Врач рассказала, что ОРВИ часто «бьют» по нервной системе

Офтальмолог назвала разрушительную для глаз привычку

Как правильно дышать на морозе: советы специалиста

Психолог рассказала о влиянии гаджетов на детское развитие

Ранее материнство способствует снижению риска рака груди в будущем: исследование

Новые данные о синдроме раздраженного кишечника: ученые

Каких продуктов лучше избегать на отдыхе: советы диетолога

Врач рассказала, помогает ли мед от кашля

Как безопасно кататься на тюбинге: советы эксперта

Врач рассказала, вредит ли здоровью работа за компьютером

В каком возрасте нужно проверять уровень ПСА: мнение специалиста

Кардиолог назвал опасные для сердца продукты

Что есть зимой, чтобы восполнить дефицит витаминов: советы эксперта

Врач рассказала, что при примерке одежды можно заразиться дерматитом и чесоткой

В чем польза и вред «зимних» напитков: мнение специалиста

Новости

В России возникла дефектура препарата тестостерона для лечения дефицита половых гормонов

Игроки аптечного e-com подвели итоги года на конференции «Зеленый Крест»

Установлены проходные баллы для поступления в вузы по направлению «Фармация» в 2026 году

Центр лекобеспечения объявил пять аукционов на поставку иммуноглобулина для «Круга добра»

Резидент ОЭЗ «Дубна» создаст фармзавод за 2,5 млрд рублей

За операцией по лечению эндометриоза в МОНИИАГ следилии 1200 специалистов из 35 стран

Нарколог назвал тех, кто находится в группе риска по онкозаболеваниям

Лыжи, катки и керлинг: где в столице отметить День зимних видов спорта

222 «земских» медика придут работать в Подмосковье в 2026 году

Почти 240 единиц эндоскопического оборудования закупят в больницы Подмосковья в этом году

С начала прошлого года на «горячей линии» главного врача обработали более 362 тыс. звонков

От шахмат до лыжных гонок: какие спортивные игры пройдут для москвичей с ОВЗ

Сергей Собянин: Москва наращивает выпуск инновационных лекарственных средств

Для участников «Московского долголетия» начинается цикл лекций по психологии

Зимний спорт на ВДНХ: горожан приглашают принять участие в зарядках на льду, тренировках и играх

Диетолог рассказала, стоит ли есть кожуру апельсина