Настроение человека может зависеть от его рациона, показывают исследования

12.08.2020 2866

Нейропсихолог Ирина Хвингия, предупреждает: дело в том, что одни продукты улучшают настроение, а другие, напротив, его портят. Известно: настроение - результат работы мозга и эндокринной системы. Еда позволяет простимулировать их.

Традиционно улучшающими настроение продуктами считаются шоколад и бананы. Помимо этих продуктов, жирная рыба обладает схожими свойствами. Также она повышает общий тонус, концентрацию внимания за счет содержания йода.

Специалист рекомендует обратить внимание на морскую капусту - в ней есть весь спектр витаминов, которые важны для работы надпочечников. Они влияют на выработку адреналина и норадреналина. Орехи, особенно грецкие и фисташки, могут улучшить настроение при потреблении 50 граммов в сутки.

В свою очередь, портят настроение энергетики (злоупотребление кофеином и таурином сначала дает энергетический подъем, а через небольшой отрезок времени отмечается резкое падение показателей и состояние становится хуже, чем было изначально.

Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: Новости

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

И от давления, и от облысения: как побочные эффекты одних лекарств помогают создавать другие препараты

Как не попасть на удочку нутрициолога-недоучки и сохранить здоровье

Россиян пугают пандемией холеры

Когда государство займется проблемой профориентирования школьников?

Донорам крови хотят дать новые льготы и преференции

Стакан наполовину пуст или полон: почему россияне не бросают пить и курить

Росздравнадзор получил больше возможностей для проверок аптек и клиник

Как закон о декриминализации медицинской деятельности дискриминирует “бесплатных” пациентов

Медицинский видеолекторий

Синдром дырявого кишечника

Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции

Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии

Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

Профессор Корсунский: Основы активного долголетия закладываются в детстве

Гастроэнтеролог Дарья Утюмова назвала картошку самым вредным овощем

Дерматолог Андрян: у любителей позагорать кожа стареет быстрее

Диетолог порекомендовала отказаться от поедания кулича на ужин

Облысение — главный кошмар мужчин во всем мире. Как они воюют с лысиной и в каком случае это бесполезно?

Что происходит с ребенком в утробе, когда мама смеется

Врач ответила, сколько можно съедать куличей на Пасху

Ребенок разговаривает сам с собой: причины и когда начинать беспокоиться

Россиян предупредили о риске инфаркта из-за шумов в автомобиле

Боль в ногах и ухудшение памяти могут быть связаны с заболеваниями артерий

Как правильно вводить цитрусовые в рацион младенца

Врач объяснила, как правильно возить детей в машине

Сколько яиц могут навредить здоровью?

Можно ли простудиться, если выйти на улицу с мокрыми волосами?

Эксперт назвал методы сохранения ясного ума

Акушер рассказала, можно ли определить гипоксию плода самому

Новости

Сергей Собянин рассказал, как нейросети помогают московским врачам

Производитель отозвал регистрацию детской вакцины «Инфанрикс»

Передача данных о БАД через ЭДО стала обязательной

Правительство утвердило стандарт целевого обучения

Лицензирование назвали заслоном от недобросовестных поставщиков в сфере ДПО

Названы побочные эффекты препаратов при лечении COVID-19 в России

Правительство уточнило механизм формирования запаса лекарств для подопечных «Круга добра»

Серпуховские врачи провели уретропластику 69-летнему мужчине, взяв материал с внутренней стороны щеки

Учебный центр НИКИ детства проводит арт-терапевтические тренинги для врачей

Роспотребнадзор напоминает, на что обратить внимание при выборе продуктов для приготовления традиционных блюд к Пасхе

Солнечногорские врачи начали проводить операции по избавлению от «шишек» на стопе

Роспотребнадзор: во всех регионах России открылась «горячая линия» по профилактике клещевого энцефалита

Анковский пирог, русская шарлотка и священнодействие с блинами. Классики — о еде и угощениях

Первая помощь и поиск потерявшихся: чем займутся спасатели на мотоциклах

Вальс, танго и хип-хоп: как танцевальные проекты столичных НКО помогают москвичам с инвалидностью

Настроение человека может зависеть от его рациона, показывают исследования