27.01.2026 209

Зимой мы заботливо укутываем горло, надеваем шапки и шарфы — и часто забываем, что органы мочеполовой системы тоже нуждаются в защите. При этом именно холодное время года становится периодом обострений цистита, уретрита, пиелонефрита и других инфекций. Иногда для этого даже не нужно «простудить поясницу»: достаточно общего переохлаждения, снижения иммунитета или перенесенной ОРВИ.

Что такое мочеполовые инфекции

Мочеполовые инфекции — это воспалительные заболевания органов мочевыделительной системы (почек, мочевого пузыря, мочеточников, уретры), а также половых органов. Чаще всего они имеют бактериальную природу. Основной возбудитель — кишечная палочка (E. coli), но также встречаются стафилококки, энтерококки и инфекции, передающиеся половым путем.

Наиболее распространенные заболевания:

цистит — воспаление мочевого пузыря;

уретрит — воспаление мочеиспускательного канала;

пиелонефрит — инфекционное поражение почек;

у мужчин — простатит инфекционного происхождения.

Почему зимой риск инфекций выше

В холодное время года на мочеполовую систему действует сразу несколько неблагоприятных факторов:

Переохлаждение. Холод вызывает сужение сосудов и ухудшает местный кровоток, снижая защитные механизмы слизистых оболочек.

Снижение иммунитета. Дефицит витаминов, нехватка солнечного света и витамина D ослабляют способность организма сопротивляться инфекции.

ОРВИ и очаги воспаления. Инфекция может распространяться с током крови и «оседать» в почках и мочевыводящих путях.

Нарушение питьевого режима. Зимой чувство жажды притупляется, человек пьет меньше, а концентрация мочи повышается — это создает благоприятные условия для размножения бактерий.

Малоподвижный образ жизни. Длительное сидение ухудшает кровообращение в области малого таза и способствует застойным явлениям.

Факторы риска, о которых важно помнить:

хронические урологические и гинекологические заболевания;

переохлаждение нижней части тела;

тесное синтетическое белье;

несоблюдение интимной гигиены;

частые стрессы и недосып;

самолечение и неправильный прием антибиотиков.

У женщин риск инфекций выше из-за анатомических особенностей, у мужчин — из-за склонности воспалительных процессов переходить в хроническую форму.

Как проявляются мочеполовые инфекции

Обратиться к врачу стоит при появлении:

жжения и боли при мочеиспускании;

учащенных или ложных позывов в туалет;

боли внизу живота или пояснице;

изменения цвета, запаха или прозрачности мочи;

повышения температуры, слабости, озноба.

Важно помнить: исчезновение симптомов не означает выздоровление. Недолеченная инфекция может перейти в хроническую форму, часто обостряться.

Профилактика зимой: простые, но эффективные правила

Одевайтесь по погоде. Закрытая поясница, теплая обувь, многослойная одежда и термобелье — не излишняя предосторожность, а защита здоровья.

Соблюдайте питьевой режим. Даже зимой организму нужна вода. В среднем — около 30 мл на кг веса, если нет ограничений от врача.

Не терпите. Регулярное опорожнение мочевого пузыря снижает риск размножения бактерий.

Соблюдайте интимную гигиену. Используйте мягкие средства с нейтральным pH, избегайте агрессивных и ароматизированных продуктов.

Выбирайте правильное белье. Натуральные ткани и свободный крой уменьшают риск воспалений.

Укрепляйте иммунитет. Сбалансированное питание, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, коррекция дефицитов витаминов по рекомендации врача.

Не занимайтесь самолечением. Мочегонные, «народные средства» и антибиотики без назначения могут перевести инфекцию в хроническую форму.

Когда особенно важно обратиться к врачу

Если инфекции мочеполовой системы возникают повторно, симптомы сохраняются или усиливаются, появляются боли в пояснице или повышается температура — необходима диагностика. Анализы мочи и крови, УЗИ и другие исследования позволяют выявить причину и подобрать эффективное лечение.

Подводя итоги — большинство мочеполовых инфекций можно предотвратить, соблюдая простые правила и внимательно относясь к своему организму. А при первых симптомах лучше не откладывать визит к врачу: своевременная помощь — лучшая профилактика осложнений и хронических форм заболевания.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"