22.01.2026 319

Дышать через шарф в мороз — распространенная, но не самая полезная привычка.

«Гулять в мороз, прикрыв лицо шарфом, действительно приятнее. Однако из-за выдыхаемого воздуха шарф быстро становится мокрым и холодным. Дыша через эту холодную влажную ткань, вы фактически вдыхаете ледяной воздух, насыщенный влагой. Это не согревает, а, наоборот, увеличивает риск переохлаждения дыхательных путей и может спровоцировать простуду. Мокрый от дыхания шарф на лице может обледенеть на сильном морозе и создать дополнительный источник холода», — рассказала aif.ru врач- отоларинголог Наталья Калинина.

Кроме того, на шарфе в течение дня скапливаются пыль, бактерии и вирусы (ваши собственные или подхваченные в общественных местах). Вдыхая через шарф, вы постоянно «возвращаете» их обратно в организм. Для людей с ослабленным иммунитетом или склонных к респираторным заболеваниям это особенно рискованно.

Закрывать рот шарфом допустимо в тех случаях, если шарф правильно надет — не плотно обматывая рот и нос, а свободно прикрывая нижнюю часть лица и шею, оставляя пространство для циркуляции воздуха. Дышать при этом нужно по возможности носом. Также существуют балаклавы или шарфы из мембранных материалов, которые отводят влагу («дышащие»). Они в этом плане лучше, чем шерсть или акрил.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"