21.01.2026 2318

Зимой проветривание помещений остаётся важным аспектом поддержания здоровья, несмотря на холод и мороз. Частота и длительность проветривания напрямую влияют на качество воздуха, уровень кислорода и микроклимат в доме или квартире, а также на здоровье кожи, дыхательной системы и иммунитета.

Об этом сообщила в беседе с RT заведующая кафедрой ветеринарно-санитарной экспертизы и агробезопасности Университета РОСБИОТЕХ Асият Абдуллаева.

«Основная цель проветривания — обновление воздуха и снижение концентрации углекислого газа, пыли и микробов. В закрытых отапливаемых помещениях воздух быстро насыщается углекислым газом, частицами пыли и аллергенами, что может вызывать головные боли, усталость, снижение концентрации и ухудшение сна. Регулярное проветривание помогает поддерживать свежесть воздуха и предотвращает сухость слизистых», — пояснила она.

По словам эксперта, частота проветривания зависит от размеров помещения, числа жильцов и интенсивности отопления.

«Эксперты рекомендуют короткие, но интенсивные проветривания: пять — десять минут несколько раз в день при полностью открытых окнах. Такая стратегия позволяет быстро обменять воздух, не охлаждая стены и мебель, как это происходит при длительном проветривании на сквозняке. Особое внимание стоит уделять спальным комнатам и детским зонам. Перед сном и после пробуждения рекомендуется открывать окна на пять — десять минут, чтобы обеспечить свежий воздух», — добавила специалист.

Абдуллаева объяснила, что помещения с отопительными приборами также важно проветривать, чтобы предотвратить чрезмерную сухость воздуха, которая негативно влияет на кожу, глаза и дыхательные пути.

«Для людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы, аллергиями или повышенной чувствительностью к холодному воздуху короткие, но частые проветривания особенно важны. В некоторых случаях полезно сочетать проветривание с увлажнителями воздуха, чтобы компенсировать сухость, создаваемую отопительными приборами», — рассказала собеседница RT.

Отмечается, что, помимо спален, нужно проветривать кухню и ванную комнату после приготовления пищи или водных процедур.

«Это снижает концентрацию влаги, запахов и микробов, предотвращает появление плесени и улучшает общее качество воздуха. Таким образом, проветривание зимой не менее важно, чем летом. Короткие и регулярные проветривания помещений  несколько раз в течение дня, особенно жилых и спальных, создают комфортный микроклимат даже в холодное время года, помогают поддерживать оптимальный уровень  свежего воздуха, предотвращая сухость слизистых и кожи», — заключила она.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"