Офтальмолог рассказал, что гирлянды могут создавать скрытую нагрузку на ваши глаза
Офтальмолог рассказал, что гирлянды могут создавать скрытую нагрузку на ваши глаза
28.12.2025 385
Новогодние гирлянды могут быть источником скрытой нагрузки на зрительную систему. Основной раздражитель — это интенсивное мерцание, особенно в режимах «бегущие огни» или «стробоскоп», рассказал «Газете.Ru» Антон Казанцев — врач-офтальмолог и генеральный директор офтальмологического центра VISTA.
«Для здоровых глаз кратковременное воздействие, как правило, безопасно и вызывает лишь легкий дискомфорт, чувство усталости или сухости из-за рефлекторного уменьшения частоты моргания. Это явление объясняется постоянной вынужденной сменой фокуса и адаптацией: зрачок и цилиарная мышца, управляющая хрусталиком, не успевают подстраиваться под резкие световые импульсы, что приводит к зрительному утомлению», — объяснил эксперт.
Однако для людей с определенными состояниями такие гирлянды могут представлять более серьезную угрозу.
«Особенную осторожность следует проявлять пациентам с мигренью, эпилепсией, заболеваниями сетчатки (дистрофиями, последствиями травм), а также в период восстановления после офтальмологических операций. Мерцающий свет может провоцировать приступы головной боли, фотофобию (светобоязнь) и в исключительно редких случаях — фото-индуцированные приступы. При уже существующей дистрофии сетчатки избыточная яркость и контрастность теоретически могут создавать дополнительную нагрузку, поскольку ослабленные светочувствительные клетки и без того работают на пределе, а резкие перепады света вынуждают их к еще более интенсивной и изнурительной активности», — предупредил врач.
Наиболее физиологичным для глаз является ровное, статичное освещение. Режимы же с частым хаотичным мерцанием аналогичны нагрузочным тестам, которые офтальмологи иногда используем в диагностике. Здоровой системе это может быть просто утомительно, а при наличии патологий — послужить триггером для ухудшения состояния.
«Чтобы праздник не омрачился неприятными ощущениями, рекомендуется отдавать предпочтение гирляндам с теплым белым или классическим желтым свечением (2700К–3500К ), а не холодным синим (>5000К) или интенсивно-цветным огням. «Теплый» свет меньше рассеивается в структурах глаза и создает более комфортное для сетчатки освещение. Самый щадящий режим работы — статичное свечение. Если же без мерцания не обойтись, лучше выбирать плавные, медленные переливы вместо резких, частых вспышек», — добавил он.
Минимизировать потенциальный негатив достаточно просто. Не стоит пристально и долго смотреть на гирлянды, особенно вблизи. Это заставляет мышцы глаза и зрительные центры мозга работать в напряженном, неестественном режиме. Лучше, чтобы они были фоном, а не объектом прямого наблюдения. Размещайте гирлянды на периферии, а не в центре прямого взгляда. Обязательно используйте основное освещение в комнате — резкие световые контрасты в темноте являются главным стресс-фактором.
«При грамотном подходе риски для зрения сводятся к минимуму. Главное — соблюдать умеренность, избегать прямого взгляда на мерцающие источники света в темноте и прислушиваться к своим ощущениям. Если дискомфорт возникает сразу и проходит после устранения раздражителя, это повод просто быть внимательнее. А вот сохранение симптомов — веский аргумент для визита к специалисту уже после новогодних каникул», — резюмировал Казанцев.
Источник : Ссылка
