Врач указала на важность защиты кожи от солнца осенью

29.08.2025 10265

Константиновская: SPF нужно использовать не только летом

Лето — это не единственное время года, когда нужно пользоваться солнцезащитными средствами. О том, зачем нужен солнцезащитный крем не только в жару, как читать значки на упаковке и какие бывают фильтры, «Известиям» 29 августа рассказала врач-дерматокосметолог Екатерина Константиновская.

«Главная цель SPF — защита кожи от ультрафиолетового излучения, которое ускоряет старение и повышает риск онкологических заболеваний. Солнце излучает три типа ультрафиолета: UVA, UVB и UVC, но до поверхности земли доходят первые два. UVA отвечает за фотостарение и пигментацию, а UVB — за ожоги и мутации в клетках», — указала она.

Однако использовать солнцезащитные средства «на всякий случай» ежедневно вовсе не обязательно. Как уточнила Константиновская, по данным ВОЗ, постоянное применение SPF требуется при уровне УФ-индекса 3 и выше. В Средней полосе России большую часть года этот показатель ниже, поэтому жителям, чей день проходит по маршруту «дом — метро — офис», нет необходимости нагружать кожу лишними средствами. Другое дело — прогулки, поездки на природу или отдых у воды, где защита обязательна.

Цифры на упаковке, такие как SPF 30 или 50, указывают на степень защиты. SPF 30 блокирует примерно 97% UVB-лучей, а SPF 50 — около 98%, разница минимальна, поэтому выбор зависит от типа кожи и ситуации. Все солнцезащитные фильтры делятся на два типа: физические и химические. Физические, или минеральные, содержат оксид цинка или диоксид титана, работают как экран, отражая и рассеивая ультрафиолет. Они гипоаллергенны и подходят даже детям, но могут оставлять белесый след. Химические фильтры, такие как октокрилен или авобензон, поглощают излучение и преобразуют его в тепло. Они легче по текстуре, но у чувствительных людей способны вызывать раздражение.

«Правильное нанесение средства так же важно, как и его выбор. Крем нужно распределять за 15–20 минут до выхода на солнце, а обновлять каждые два часа и после контакта с водой. Хранить тюбик следует в тени, не допуская нахождения под прямыми лучами. Смывать солнцезащитный крем можно обычным мягким гелем для умывания или мицеллярной водой, не усложняя уход агрессивными средствами», — добавила врач.

Ни один SPF не дает полной защиты от ультрафиолета, поэтому для сохранения здоровья кожи важно также носить одежду с длинными рукавами, головные уборы, солнцезащитные очки и избегать пребывания на солнце в часы его максимальной активности.

Источник : Ссылка