Косметолог рассказала, как ухаживать за кожей лица в осенний период

27.08.2025 10363

Летом многие злоупотребляют солнцем, в результате чего осенью кожа часто оказывается поврежденной, с нарушенной барьерной функцией и сниженным иммунитетом. О том, как правильно ухаживать за кожей в осенний период, 26 августа «Известиям» рассказала к.м.н., врач-дерматовенеролог, косметолог, создатель бренда профессиональной космецевтики MESALTERA by Dr. Mikhaylova Наталья Михайлова.

«С наступлением осени кожа начинает активно реагировать на изменения в окружающей среде. Похолодание, снижение влажности, ветер и запуск отопления в помещениях способствуют ее обезвоживанию, повышенной чувствительности и уязвимости к внешним раздражителям», — указала она.

По словам специалиста, чаще всего осенью кожа страдает от сухости, стянутости, раздражения, шелушений, а также от гиперпигментации и воспалений — это следствие летней гиперинсоляции. Одной из частых ошибок в осеннем уходе является отказ от увлажняющих кремов. Многие считают, что увлажнение актуально только летом, хотя осенью и зимой кожа особенно страдает от потери влаги из-за перепада температур и сухого воздуха в отапливаемых помещениях.

Увлажнять кожу в таких условиях необходимо дважды в день, а при выраженной сухости — добавлять маски, сыворотки и специальные спреи. Важно также не забывать про внутреннее увлажнение организма и пить больше воды. Если летом было достаточно легких гелевых текстур, то с наступлением осени стоит перейти на более насыщенные кремы, содержащие питательные компоненты.

«Утром увлажняйте кожу, при этом не забывая о солнцезащите. Несмотря на то, что осеннее солнце кажется неопасным, ультрафиолет всё еще остается активным. Поэтому обязательно наносите солнцезащитное средство с SPF не менее 30. Вечером используйте два продукта — сначала сыворотку или ампулы, потом питательный крем» — подсказала Михайлова.

Для восстановления кожи после летнего периода врач порекомендовала мягкие домашние пилинги — салициловый, миндальный, молочный, пировиноградный. Для возрастной кожи лучше подойдут гликолевые пилинги, а также комплексные составы, которые содержат различные кислоты.

По мнению косметолога, осень — лучшее время для профессиональных пилингов и аппаратных процедур, так как солнечная активность снижается и риск пигментации минимален. Проводятся как поверхностные пилинги (на основе миндальной, молочной, лактобионовой, салициловой кислоты), так и более глубокие — например, ретиноевый пилинг.

Кроме того, она указала, что после лета, приятного отпуска и насыщенных каникул многие люди испытывают стресс, а это один из ключевых факторов, провоцирующих обострение кожных заболеваний. Осенью особенно важно поддерживать стабильный эмоциональный фон.

«Гуляйте на свежем воздухе, соблюдайте режим дня, не забывайте о физической нагрузке. Всё это снижает уровень кортизола и укрепляет защитные силы организма, в том числе кожи. Следите за тем, чтобы в рационе было достаточное количество витаминов и микроэлементов, особенно витаминов D, A, E, C, группы B, а также магния, цинка, селена и железа», — обратила внимание врач.

Осенью сокращается и естественный синтез витамина D. При его дефиците кожа становится тусклой, может усиливаться воспаление и ухудшаться восстановление.

В переходный период важно избегать резких перепадов температуры, перегревов, выхода из тепла на холод и наоборот. Это сильно ослабляет кожу, особенно склонную к воспалениям, подчеркнула косметолог. Что касается бани и сауны, в умеренных количествах они допустимы, но при частом и интенсивном воздействии тепла кожа может страдать от обезвоженности и истончения липидного слоя. После посещения парных необходимо наносить восстанавливающие и увлажняющие средства.

«После душа кожа теряет большое количество влаги, особенно если используется слишком горячая вода. Наносите увлажняющий крем на влажную кожу сразу после очищения — это помогает сохранить влагу и укрепить барьерные функции», — добавила Михайлова.

Источник : Ссылка