Как пережить аномальную жару гипертоникам: рекомендации специалиста

11.07.2025 9851

Людям с повышенным давлением в жару следует полностью отказаться от употребления соли, заявила NEWS.ru терапевт Видновской больницы Яна Шмелева. Она отметила, что гипертоникам в жаркую погоду важно не только тщательно следить за питанием, но и регулярно контролировать свое артериальное давление.

«Гипертоникам в жару необходимо ежедневно мерить артериальное давление минимум дважды в сутки. Если оно повысилось, то следует принять антигипертензивные средства, а лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. Кстати, все лекарственные препараты, регулирующие деятельность сердца и сосудов, нужно держать при себе. Каждый гипертоник знает, что чрезмерное употребление соли может сильно навредить его здоровью. В жару с диетой нужно быть строже. Откажитесь от соленых блюд и копченостей», — посоветовала Шмелева.

По ее словам, в жаркую погоды кондиционеры, несмотря на распространенное мнение об их вреде, могут стать спасением для гипертоников, но важно избегать резких перепадов температур. Врач подчеркнула, что в качестве альтернативы можно использовать вентиляторы.

«Все мы слышали о вреде кондиционеров, но для гипертоников и сердечников это настоящее спасение в жару. Правда, из кондиционированного помещения не следует сразу выходить на улицу. Лучше за 30–40 минут до этого выключить кондиционер, чтобы воздух немного прогрелся и организм не ощущал на себе резких перепадов температур. Если вы все же опасаетесь кондиционеров, воспользуйтесь вентиляторами. Они просто гоняют воздух по квартире, но если сделаете влажную уборку, то станет гораздо комфортнее», — резюмировала Шмелева.

Источник : Ссылка