Врач рассказала, как уберечь детей от ангины зимой

17.12.2024 13770

Уберечь детей от ангины зимой можно с помощью сбалансированного питания, регулярного мытья рук, дезинфекции воздуха в квартире и закаливания, рассказала NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. Врач напомнила, что детям также необходимо уделять время физической активности, а взрослым сразу реагировать на появление симптомов болезни.

«Рацион должен включать продукты, богатые витаминами C, A и D. Используйте натуральные иммуномодуляторы: мед, клюкву, шиповник. Закаливание — постепенное привыкание к прохладной воде, прогулки на свежем воздухе. Контрастный душ может быть полезным для взрослых, но для детей он должен быть мягким. Регулярные занятия спортом и подвижные игры укрепляют защитные функции организма. Объясните детям важность мытья рук после прогулки, перед едой и после посещения общественных мест», — подчеркнула Тен.

По ее словам, в случае вспышки инфекции следует избегать контактов с заболевшими и не посещать массовые мероприятия. Врач добавила, что у детей должны быть индивидуальные предметы гигиены — полотенце, посуда, зубная щетка.

«Используйте увлажнители с антибактериальными фильтрами или аромамасла, например эвкалипт, чайное дерево. Убедитесь, что ребенок одевается по погоде: одежда должна быть многослойной, чтобы избежать как перегрева, так и переохлаждения. Шарф, закрывающий горло, особенно в ветреную погоду — обязательный элемент зимнего гардероба. Оптимальная температура в доме — 18–22 °C, влажность — 40–60%», — объяснила Тен.

Она отметила, что сухой воздух зимой из-за отопления может пересушивать слизистые, снижая их защитные функции. Тен подчеркнула, что необходимо регулярно проветривать комнаты, чтобы уменьшить концентрацию бактерий и вирусов. По ее словам, при первых признаках простуды следует организовать теплое питье и использовать местные антисептики для горла, а при подозрении на ангину сразу обратиться к врачу.

Источник : Ссылка