Врач рассказал, как питаться во время поста

image

29.11.2024 1171

Чтобы похудеть во время поста, следует подбирать сбалансированный рацион, избегать излишков углеводов, особенно из картофеля, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Евгений Белоусов.

«Чтобы достичь желаемого результата, следует подбирать сбалансированный рацион, избегая излишков углеводов, особенно из картофеля и мучных изделий, включать в рацион больше растительных источников белка, таких как бобовые и орехи», – сказал Белоусов.

Он порекомендовал также регулярно заниматься физической активностью, чтобы поддерживать мышечную массу и уровень метаболизма.

«Некоторые могут испытывать психологические трудности в процессе поста, поэтому важно не связывать его исключительно с похудением, а воспринимать как возможность для оздоровления и саморефлексии. Пост может способствовать похудению, однако важно подходить к этому вопросу осознанно и не рассматривать его как диету», – отметил врач.

Белоусов заключил, что основной целью поста должно быть духовное и физическое очищение, а не только снижение веса.

Рождественский пост начался у православных христиан 28 ноября. Продлится он 40 дней, до 6 января.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Тихий прогульщик: чем и кому опасна микоплазменная пневмония
image
Тело в аренду: сколько зарабатывают добровольцы, участвующие в испытании лекарств
image
Совсем как настоящее: Минздрав обвинили в допуске на российский рынок антибиотика по поддельным документам
image
Не время закрываться: почему депутаты предложили сохранить аптечные ГУП и МУП
image
Капельница отменяется: почему больничный ассортимент лекарств исчезает из аптек
image
Тем, кто часто берет больничный, придется пройти врачебную комиссию
image
Группа крови: 98% здорового населения Московской области не участвуют в донорстве
image
Аптеки в шоке от предстоящей налоговой реформы: рост цен неизбежен

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Перечислены признаки того, что Иван Грозный страдал от сифилиса
image
Порция мороженого в день увеличивает риск развития диабета: эндокринолог
image
Как защитить ребенка от постоянных простуд: советы педиатра
image
Эксперт рассказала, чем заменить «уколы молодости»
image
Врач рассказала, почему ребенок плачет во сне
image
Врач рассказал, что лучше не есть перед сном
image
Невролог рассказала, что поднять настроение зимой
image
Врач рассказал, что в день взрослому можно есть не более 50 г кешью
image
Дерматолог предупредила, что в пуховых подушках скапливаются бактерии
image
Врач рассказал, что в декабре стоит употреблять больше редьки, моркови и свеклы
image
Гастроэнтеролог рассказала, что гастритом можно заразиться после выпитого из общей чашки кофе
image
Эксперты назвали главные правила хорошего сна
image
Какие продукты стоит есть на завтрак
image
Врач рассказал, что имбирь поможет справиться с зимней утомляемостью
image
Чем грозит прогулка без шапки зимой
image
Врач назвала температуру в квартире идеальную для детей и взрослых

Новости

image
Пушкинские врачи извлекли из носа женщины «камень» размером с перепелиное яйцо
image
Врачи МОЦОМД спасли руку новорожденного мальчика от ампутации
image
Почти 1,3 тыс. выпускников областного медколледжа трудоустроились в больницы Подмосковья
image
В столице заработала академия парфюмерии для незрячих детей
image
3 декабря отмечается Международный день борьбы с пестицидами
image
Большинство топовых фармдистрибьюторов активно наращивают рыночную долю
image
Минздрав предложил изменить механизм финансирования лечения орфанных пациентов
image
Правительство продлило переходный период для маркировки БАД и кожных антисептиков
image
Аналитики сообщили о снижении аптечных продаж в ноябре
image
Минздрав обновил порядок проведения этических экспертиз для клинисследований препаратов
image
Главный диетолог Подмосковья рассказала, какие продукты могут защитить от инсульта
image
Почти 1,3 тыс. человек прошли онкоскрининги в Центрах амбулаторной онкопомощи в эту субботу
image
Собянин рассказал о работе офтальмологического центра Боткинской больницы
image
Домодедовские врачи удалили у женщины 7-килограммовую миому матки
image
С начала года на работу в Подмосковье вышли 230 «земских врачей» и «земских фельдшеров»
image
Заботимся о здоровье со столичным порталом потребителя: что следует учитывать при выборе платных медицинских услуг и товаров

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница