Названы простые способы укрепить иммунитет осенью

19.09.2024 14343

Врач Кондрахин посоветовал проверить уровень витамина D3 для крепкого иммунитета

Для укрепления иммунитета необходимо сначала проверить уровень витамина D3, заявил NEWS.ru терапевт Андрей Кондрахин. По его словам, в период осеннего похолодания очень важно одеваться по погоде, чтобы снизить вероятность простудных заболеваний. Он отметил, что у человека обычно плохо защищены спина и поясница, а их охлаждение может привести к проблемам с почками.

Важно помнить, что вечера уже холодные, здесь нельзя допустить переохлаждения. Если мы находимся за городом в компании и будем проводить время на природе, то надо помнить, что плохо защищены спина, поясница, а там проецируются у нас почки. Там у нас проецируется позвонок и поясничная область с нервными окончаниями, поэтому мы можем заболеть и оказаться в неприятной ситуации. Сейчас солнечных дней будет мало, и у кого-то скрытый гиповитаминоз витамина D3, а этот витамин отвечает за работоспособность, — отметил Кондрахин.

Врач подчеркнул, что в случае возникновения простуды лучше отлежаться дома, нежели ходить в офис. Кроме этого, по его словам, желательно использовать санитайзеры, поскольку одним из элементов передачи вирусов являются руки.

Если человек нормально контролирует витамины, то у него все нормально. Если нет, то, конечно, может быть ощущение дискомфорта, появиться слабость, усталость. Если предстоит какая-то серьезная прогулка или выход, где большое количество людей, нелишним будет поносить маску. Не забываем про прививки от гриппа, потому что они помогают снизить вероятность возникновения различных осложнений, — подытожил Кондрахин.

Источник : Ссылка