Продукты для здоровья щитовидной железы

image

25.05.2024 1722

Щитовидная железа — один из крайне важных органов. Если в ее работе есть нарушения, то мы сразу чувствуем упадок сил, появляется тревожность и раздражительность, проблемы со сном. Гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, участвуют в контроле обмена веществ, процессе роста, созревания тканей и органов.

Как и здоровье любого органа нашего тела, здоровье щитовидки зависит от нашего образа жизни, в частности — от питания. 

Марина Кустова, ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзорарассказала aif.ru как правильно питаться, чтобы щитовидная железа хорошо работала. Также эксперт рассказала, что не нужно есть, чтобы не навредить этому важному органу.

Вредно для щитовидной железы

Щитовидная железа напрямую не участвует ни в пищеварении, ни в выведении лишних или токсичных веществ, поэтому съесть «что-то не то» и получить «расстройство щитовидки» нереально. 

Тут, скорее, речь может идти о долгосрочном медленном воздействии. Щитовидная железа — часть целого организма. Если питание настолько плохое, что вредит здоровью, то, безусловно, щитовидная железа также пострадает. Например, дефицит отдельных компонентов питания или голодание может привести к снижению синтеза белков и вызвать нарушения в системе иммунитета. В таких неблагоприятных условиях повышается риск развития заболеваний, особенно на фоне наследственной предрасположенности. 

Напрямую, щитовидной железе могут навредить токсичные (отравляющие) или радиоактивные вещества. 

Но сбалансированное питание и грамотно составленный здоровый рацион важны для этого органа. Позаботьтесь о потреблении достаточного количества свежих овощей, рыбы (морепродуктов), витаминов; сократите количество простых углеводов, жиров, красного мяса и мясных полуфабрикатов.

При наличии у пациента хронических заболеваний, в том числе и связанных с нарушением функции щитовидной железы, диету нужно подбирать индивидуально, в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Йод — всему голова

Недостаток йода — вот одна из наиболее частых проблем, вызывающих нарушение структуры и функции щитовидной железы. Значительная часть территории нашей страны расположена в районах природного йододефицита. Этого элемента мало в почве и воде, соответственно, в продукты питания он также попадает в недостаточном количестве. 

Йод входит в состав гормонов щитовидной железы — тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Поэтому при длительном недостаточном поступлении этого элемента с пищей, щитовидной железе все сложнее становится выполнять свою работу. Это приводит к увеличению размеров железы (формируется зоб), а в более тяжелых ситуациях — к нарушению функции и снижению выработки тиреоидных гормонов.

Продукты, полезные для щитовидной железы

Важно употреблять достаточное количество продуктов с высоким содержанием йода. Вот наиболее богатые йодом продукты:

Хороший способ профилактики йододефицита — использование при приготовлении пищи йодированную соль. Большое количество соли съесть просто невозможно, так что передозировка ни в коем случае не грозит. При этом обеспечивается ежедневное равномерное и достаточное поступление йода в организм. Это особенно актуально для людей с аллергией на рыбу и морепродукты.

Употребление биологически-активных добавок и лекарственных препаратов, содержащих йод, необходимо обсудить с лечащим врачом. С одной стороны, это более эффективный способ коррекции йододефицита. С другой стороны, избыточное поступление микроэлементов также может вызвать проблемы со здоровьем и противопоказано при некоторых нарушениях функции щитовидной железы.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков
image
На БАД вводят рецепты
image
Сексуально неустроенные: с кем россияне обсуждают деликатные проблемы
image
Россиян защитят от подделок презервативов с помощью маркировки
image
В новый нацпроект “Семья” добавят программу по молочным кухням
image
Прослушивание разговоров врачей с пациентами без их согласия признали законным
image
Родители пожаловались в Генпрокуратуру на нарушение конституционных прав непривитых детей
image
Как вернуть деньги за билеты, если поездка не состоялась из-за болезни пассажира или его близкого родственника?

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
На спине или животе: в какой позе должен спать грудничок и почему
image
Как избежать кишечных инфекций во время отпуска
image
Почему летом выпадают волосы и что с этим делать: мнение трихолога
image
Эндокринолог рассказала, как обезопасить детей от диабета в будущем
image
Какие ягоды и фрукты помогут при расстройстве пищеварения, а какие вызовут аллергию
image
Стоматолог рассказала о мерах по борьбе с зубным налетом
image
Можно ли набрать лишний вес от черешни?
image
Врач рассказал, как понять, не опасны ли консервы
image
Врач рассказала, как апноэ сна делает молодых стариками
image
Дерматолог рассказала, почему подмышки неприятно пахнут
image
Диетолог Королева рассказала, о каких болезнях свидетельствует жажда
image
Названы четыре дефицитных микроэлемента для россиян
image
Названо популярное блюдо, которое неизбежно приведет к ожирению
image
Врач Животов объяснил, как вылечить заболевания ЖКТ
image
Диетолог Гинзбург рассказал о напитках, которые продлевают жизнь
image
Россиянам рассказали о самых полезных продуктах для сердца

Новости

image
Испытание новой вакцины от туберкулеза на добровольцах проведут в 2025 году
image
В перечень важнейших наукоемких технологий вошла разработка лекарств
image
Уже почти 100 супружеских пар медработников получают компенсацию за аренду жилья
image
Почти 200 тыс. ЭКГ приняли и расшифровали сотрудники кардиопульта областной скорой помощи в этом году
image
Почти 70 выездов совершил мобильный комплекс НИКИ с начала года
image
Собянин: В ОЭЗ «Технополис Москва» формируется крупнейший фармкластер в РФ
image
Минздрав зарегистрировал препарат для терапии идиопатического рецидивирующего перикардита
image
Студентка ТГПУ им. Толстого создала с IT-командой телемедицинский сервис для онкобольных
image
АСИ запустило отбор инклюзивных практик для программы "Открыто для всех"
image
Правила онлайн-торговли лекарствами могут применить к ветпрепаратам
image
Минздрав отменил регистрацию двух не имеющих аналогов комбинированных лекарств
image
Минздрав отменил приказ о требованиях к инструкции лекарств
image
Педиатр НИКИ детства рассказал о последствиях нахождения детей в закрытой машине
image
Электростальские врачи спасли 12-летнюю девочку с 20-сантиметровой кистой
image
В Подмосковье заболеваемость туберкулезом снизилась на 12%
image
Собянин в два раза увеличил надбавку для обладателей статуса «московский врач»

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница