Россиян предупредили о трех главных проблемах со зрением у офисных работников

image

24.04.2024 2032

У офисных работников существуют три основные проблемы, связанные с длительным использованием компьютеров. Об этом «Газете.Ru» рассказала Наталия Боша, офтальмолог Европейского Медицинского Центра (EMC).

Первая — это синдром сухого глаза, возникающий из-за физиологического снижения частоты мигательных движений при работе с экранами.

«В норме, веки смыкаются примерно каждые 5 секунд, при этом происходит обновление слезной пленки, механически удаляются частички пыли, грязи и бактерии, осевшие на роговицу, происходит пассивное выделение секрета из мейбомиевых желез и бокаловидных клеток. При работе с экранами моргания могут сократиться до 2-3 в минуту. Глаза пересыхают, снижается острота зрения, глазные яблоки краснеют, появляется ощущение песка, жжения в глазах, чаще возникают воспалительные заболевания (конъюнктивиты, ячмени, блефариты)», — объяснила врач.

Вторая — кратковременная потеря части поля зрения (трубочное зрение) или полная расфокусировка зрения, возникающие из-за нарушений кровообращения в позвоночных артериях, питающих затылочные доли головного мозга, где располагаются центры зрительного анализатора. К таким последствиям приводит статическая поза с постоянным напряжением мышц шейно-воротниковой зоны. Этой проблеме больше подвержены люди с нестабильностями в шейном отделе позвоночника.

«Третья — компьютерный зрительный синдром, возникающий из-за длительной (более двух часов подряд) концентрации на экране на близком расстоянии и приводящий к частичному спазму аккомодации — своего рода судороге цилиарных мышц, что выражается не только в снижении зрения вдали, но и в боли в глазах и головных болях», — добавила специалист.

Врач отметила, что риски миопии (близорукость) из-за длительного использования компьютера возрастают только в детском и подростковом возрасте. После окончания роста организма (18-21 год) может возникнуть стойкий спазм аккомодации, но не миопия в офтальмологическом понимании этого слова.

«Для снижения риска развития медицинских проблем у офисных работников необходимо соблюдать «гигиену зрения». Монитор располагается таким образом, чтобы при переводе взгляда от экрана, глаза не упирались в стену. Идеальное расположение возле окна, коридора, напротив зеркала. Расстояние до монитора 80 см. Если сотрудник не видит экран на этом расстоянии, необходимо подобрать адекватную очковую, контактную или лазерную коррекцию. Высота стола и кресла должны соответствовать росту работника и быть отрегулированы так, чтобы плечи могли быть максимально расслаблены при нахождении кистей рук на столе и клавиатуре, а монитор был чуть ниже от горизонтальной линии, проведенной от глаз. Каждый час необходимо делать короткий перерыв на 2-3 минуты с элементами гимнастики для глаз (прикрыть глаза, повращать глазными яблоками, посмотреть в окно или коридор. Каждые 2 часа перерыв на 5 минут с обязательным вставанием с кресла, ходьбой, вращением головы в разные стороны. Работа с мониторами не должна превышать 8 часов подряд», — рекомендовала специалист.

Чтобы избежать развития синдрома «сухого глаза», важно следить за воздухом в помещении — не пересушивать его, исключить прямое воздействие кондиционера, полезно иметь рядом с компьютером аквариум или цветы. Следить за морганиями глаз — периодически произвольно закрывать и открывать глаза. Каждые 2 часа можно капать специальные увлажняющие капли без консервантов. На сегодняшний день рынок богат разнообразными препаратами и можно подобрать комфортный вариант для каждого, резюмировала офтальмолог.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Нефопам р-р д/ инфузий и внутримышечного введения 10мг/мл 2мл №2 шприц-тюбик (аналог Акупан)

Пространство дискуссий

image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков
image
На БАД вводят рецепты
image
Сексуально неустроенные: с кем россияне обсуждают деликатные проблемы
image
Россиян защитят от подделок презервативов с помощью маркировки
image
В новый нацпроект “Семья” добавят программу по молочным кухням
image
Прослушивание разговоров врачей с пациентами без их согласия признали законным
image
Родители пожаловались в Генпрокуратуру на нарушение конституционных прав непривитых детей
image
Как вернуть деньги за билеты, если поездка не состоялась из-за болезни пассажира или его близкого родственника?

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Почему так важно читать ребенку сказки: объясняет психолог
image
Педиатр назвала лекарства, которые надо взять с ребенком на море
image
Косметолог назвала уколы ботокса безвредными
image
С какого возраста детям можно делать маникюр
image
Сомнолог Полуэктов рассказал о связи снохождения и использования смартфонов перед сном
image
Какая первая помощь нужна при подозрении на ботулизм?
image
Что делать, если ребенок кусается в детском саду?
image
Врач рассказала, какой ингредиент поможет снизить холестерин
image
«Не перегревайте»: безопасно ли жарить еду на сковородке с антипригарным покрытием
image
Можно ли вылечить герпес зубной пастой?
image
Как лечить чесотку?
image
Названы доступные способы замедлить старение
image
Клубника — от холестерина, жимолость — для зрения: какие дачные ягоды самые полезные
image
Врач назвала способ справиться с недержанием мочи
image
Пища для ума: ученые назвали 5 фактов про еду и мозг, которые переворачивают взгляд на питание
image
Врач на расстоянии: почему становится все более популярной телемедицина

Новости

image
В инструкцию агомелатина внесли информацию о новых побочных эффектах
image
Разработан порядок доступа Росздравнадзора к регистрационным досье лекарств
image
Фармсубстанции этанола для производства лекарств частично выведут из-под акциза
image
Роспотребнадзор открывает единую горячую линию по вопросам защиты прав граждан, пострадавших от отравления
image
Уже 190 здоровых детей от родителей с ВИЧ родилось в Подмосковье с начала года
image
Почти 80 автомобилей поступят на областную станцию скорой помощи в этом году
image
Лошади, бабочки и умные технологии: как устроен детский центр реабилитации и образования № 7
image
С начала года более 1,5 тыс. детей прошли обследование в Центре слуха НИКИ детства
image
В Балашихинской больнице начали проводить хирургическое лечение заболеваний молочной железы у детей и подростков
image
Помнить историю, чтить героев: какие мероприятия пройдут в столице в ночь на 22 июня
image
Более 470 тыс. россиян прошли диспансеризацию репродуктивного здоровья
image
Долгопрудненские врачи спасли 22-летнего мужчину, перепилившего вместо дерева свою руку
image
Почти 1000 человек приняли участие в «МедЗабеге»
image
Эксперты обсудили диагностические критерии и подходы к терапии функционального головокружения
image
В Центре эндохирургии «Евроонко» прошло обучение стентированию с использованием инновационной методики Hot AXIOS
image
Почти 1000 человек приняли участие в «МедЗабеге»

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница