Врач рассказала, как нужно работать на даче

image

19.04.2024 2383

Сейчас наступает сезон посадок, и дачники берут на себя непосильные нагрузки. Особенно себя не жалеют пожилые люди. Во время сельхозработ довольно часто случаются проблемы со здоровьем. Директор Центра иммунокоррекции им. Ходановой, врач-терапевт Людмила Лапа в беседе с Pravda. ru дала советы дачникам.

"Самое главное пожелание — всё-таки регламентировать работу с отдыхом: если мы работаем 45 минут, то и 45 минут отдыхаем. Вот это просто самое главное. В наклонённом состоянии следует находиться не более 15 минут, так как это риск тромбообразования"

Людмила Лапа рекомендует пить препараты, которые будут разжижать кровь — аспирин, "Ксарелто", "Эликвис", обязательно работать с покрытой головой, садиться на скамейку только после того, как её чем-то покрыли, не раздеваться на солнце до открытых частей тела, надевать одежду с длинными рукавами, так как на даче активизировались клещи и ни в коем случае не перегружаться.

"Сейчас идёт холод от земли, ещё до конца земля не прогрелась, поэтому переохладиться можно очень быстро. Также есть очень высокий риск вирусных атак", — отмечает врач.

В какое время лучше работать?

Просыпаются дачники у нас всегда рано, поэтому работать нужно максимально с 7 до 11 часов. Дальше надо отдыхать, отдыхать и отдыхать.

Маленькие стульчики при прополке рекомендуете?

Только не на корточках. Огородникам с возрастом лучше всего взять в помощь скамеечку, чтобы колени были на уровне живота, а не на уровне головы. Также многие работают в наклоне на прямых ногах, но это тоже очень опасно, потому что кровь приливает к голове, повышается давление, а это риск тромбообразования. Обязательно необходимо принимать профилактическую терапию от давления. С утра просыпаемся и измеряем — 120/80, потом в часов 11 контролирует и т. д. Наша задача — чётко всё контролировать. Наши пожилые люди системные, поэтому призываю к самоконтролю.

Как поступать при поднятии тяжестей?

Дачники хотят таскать 10-литровые лейки, но лучше всего брать в руки наполовину заполненные. Советую не поднимать больше 3 кг, а тем, у кого болят руки, суставы, то ни в коем случае не поднимать более 1 литра. И не следует торопиться. Всё успеем. Если мы хотим долго жить, то мы всё успеем.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
Сексуально неустроенные: с кем россияне обсуждают деликатные проблемы
image
На БАД вводят рецепты
image
Россиян защитят от подделок презервативов с помощью маркировки
image
В новый нацпроект “Семья” добавят программу по молочным кухням
image
Прослушивание разговоров врачей с пациентами без их согласия признали законным
image
Родители пожаловались в Генпрокуратуру на нарушение конституционных прав непривитых детей
image
Как вернуть деньги за билеты, если поездка не состоялась из-за болезни пассажира или его близкого родственника?
image
Почему Минздраву не дают запретить продажу “вкусных” вейпов

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Мастопатия — главное, что нужно знать
image
Когда и летом скользко: 10 простых способов справиться с потливостью ног
image
Травматолог посоветовал, как правильно и безопасно вытащить занозу
image
Пошли по грибки: в БАДах для похудения нашли опасные бактерии и плесень
image
Родинки — что, когда и как проверять?
image
Онколог Юссеф раскрыл 5 самых распространенных причин рака кишечника у молодых
image
«Не обойтись»: стоматолог назвала главные показания для установки брекетов
image
Массовое отравление водой в Дагестане: что произошло и как не подхватить инфекцию в период вспышки
image
Как сахарный диабет влияет на почки?
image
Железо — как проснулись, кальций — на ночь: в какое время принимать витамины и минералы
image
«Редчайший обитатель моря»: названо неожиданное полезное свойство кальмаров
image
Инсулинорезистентность — этап, когда еще можно отменить сахарный диабет
image
«Не бойся, это же белок»: врач Кутушов объяснил, что будет, если съесть фрукт с червяком
image
Врач назвал шум в ушах симптомом опасных заболеваний
image
Причины и признаки заболеваний печени — проверьте себя
image
Симптомы появляются рано, но их часто игнорируют: 7 признаков рака носоглотки и гортани

Новости

image
Видновские врачи спасли мужчину, упавшего с 13-го этажа
image
Москвичи ответят на вопросы о столичной медицине в проекте «Активный гражданин»
image
Более 150 выездных акций провел Московский областной центр крови с начала года
image
Около двух тысяч экскурсий на предприятия города посетили ученики предпрофессиональных классов
image
Почти 100 тысяч москвичей стали донорами крови в прошлом году
image
Работу нейросетей ускорили для моделирования молекул лекарств
image
Разработана методика экологичного синтеза жаропонижающих препаратов
image
Инфекционист Неронов: на пляже лучше вообще ничего не есть
image
Минздрав намерен обновить перечень профессиональных заболеваний
image
Вакцина «Конвасэл» получила постоянное регистрационное удостоверение
image
Moderna представила данные КИ комбинированной мРНК-вакцины от гриппа и COVID-19
image
Опыт ОЭЗ в Дубне изучает Ташкентская область
image
С начала года в Подмосковье маммографию по самозаписи прошли более 8 тыс. женщин
image
Более 2,8 тыс. студентов поступят в этом году в Московский областной медицинский колледж №1
image
Врачи Видновского перинатального центра спасли новорожденную весом 590 г
image
Нарколог рассказал, как не спиться во время отпуска

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница